Причини за задржување на водата и третман

Поврзано
11 едноставни чекори за здрава исхрана
Вегетаријанци: дали е подобро да се јаде отколку месо?
Преглед на диета со Алелуја: Храна и додатоци за слабеење?
Преглед на план на диетална слаба кучка
Висок крвен притисок: како помага диетата и вежбањето
Видови на телесни масти (кафеава, бела, висцерална) и места (стомак, скитник и повеќе)
Слика на телото: поголема може да биде убава
Мали јадења, големи здравствени придобивки
Нахранете ја вашата нонгинка
Резолуции кои навистина работат

Вашето тело е претежно вода. Тоа е во крвта, мускулите, органите, па дури и во коските, ви треба, но понекогаш вашето тело држи премногу од тоа, тоа е задржување на водата и предизвикува подуеност и оток што може да се активира од многу различни работи.

Може ли тоа да биде вашата диета?

На сите ни треба натриум. Тој игра важна улога во регулирањето на крвниот притисок и нивото на течности. Но, потребна ви е само мала количина. Кога имате премногу во вашиот систем, вашето тело се држи во вода. Табелата сол е извор на натриум, но повеќе од тоа добиваме од преработена храна како месо од ручек, крекери, чипс, конзервиран зеленчук и супи, брза храна, па дури и безалкохолни пијалоци.

Проверете ги нивоата на натриум во храната и пијалоците пред да ги купите. Може да помогнете во намалувањето на натриумот со јадење храна богата со калиум, како што се банани и спанаќ и пиење многу вода.

Може ли тоа да биде вашиот животен стил?

Дали имате отечени нозе и глуждови? Гравитацијата ја одржува крвта во вашето тело. Ова го зголемува притисокот во крвните садови на нозете и стапалата, предизвикувајќи протекување на течност во овие ткива.

Предолгото седење или стоење може да предизвика ткивата да држи вода. Ако вашата работа ве држи на нозе, на крајот на денот може да забележите отечени нозе и глуждови. Често е во авион дури и по долго време.

Клучот е да се задржи циркулацијата на крвта. Ако стоите или седите цел ден, важно е да одвоите време за вежбање.

Дали може да бидат хормони?

Нормално е жената да се чувствува стегната или надуена во деновите пред нејзиниот период. Обично поминува по неколку дена. Контрацептивни хормони или хормонска терапија за замена исто така може да предизвикаат задржување на вода.

Може ли тоа да биде вашиот лек?

Многу лекови имаат задржување на водата како несакан ефект. Тие вклучуваат:

Лекови за висок крвен притисок
Олеснувачи на болка познати како НСАИди, вклучително и ибупрофен
Антидепресиви
Лекови за хемотерапија

Прашајте го вашиот лекар дали можеби вашиот проблем е лекот. Ако е така, може да има нешто друго да се земе наместо тоа.

Дали тоа може да биде проблем со срцето?

Слабото срце не работи добро за пумпање. Ова може да предизвика да задржите вода и да предизвикате оток на нозете и стомакот.

Други симптоми на срцева слабост вклучуваат:

слабост
Поспаност
Брз ритам на срцето
уморно чувство
отежнато дишење

Во екстремни случаи, срцева слабост може да предизвика опасно насобирање на течност во белите дробови.

Може ли тоа да бидат вашите вени?

Ако вентилите во вашите вени не се затворат како што се, нема да ви се испушти целата крв до срцето. Ова предизвикува оток на потколениците.

Болки во нозете
Зголемени вени
Промена на бојата на кожата
Осип
Чирови на кожата

Дали може да биде нешто друго?

Задржувањето на водата може да биде предизвикано и од други сериозни состојби:

Длабока венска тромбоза: Ако имате оток само на едното стапало или нога, можно е да имате згрутчување на крвта. Другите знаци вклучуваат болка, топлина и црвенило. Згрутчување може да се формира додека лекувате од операција или за време на долг лет. Ова може да биде многу опасно и треба веднаш да го посетите вашиот лекар.

Белодробен едем: Луѓето со хронична срцева слабост може да имаат течност во белите дробови. Знаците се отежнато дишење; Брзо, плитко дишење; И кашлица ова бара итен третман.

Прееклампсија: Нормално е жените да имаат оток на нозете и нозете кон крајот на бременоста. Но, отокот во рацете и лицето може да биде знак на опасен проблем со крвниот притисок наречен прееклампсија. Повикајте го вашиот лекар ако имате оток заедно со главоболка, заматен вид или болка во стомакот.

Други можни причини се:

Рак, вклучувајќи бубрег, црн дроб и јајници
Болест на бубрезите
Цироза на црниот дроб
Губење на протеини поради тешка неухранетост
Лимфедема, ретка состојба што може да се развие ако се оштетат или отстранат лимфните јазли за време на третманот со рак.

Што можете да направите во врска со тоа?

Јавете се на вашиот лекар. Во некои случаи, спијачите бараат итна медицинска помош. Ако ви се донесе преку менструален циклус или солен оброк, тоа ќе помине самостојно. Ако тоа е симптом на друга медицинска состојба, лекувањето треба да помогне.

Вашиот лекар може да го предложи и следново:

Обидете диета со малку сол: не добивајте повеќе од 2.300 милиграми натриум на ден.

Дали пиете некој лек: Вашиот лекар може да препише диуретик или пилула за вода. Овие му помагаат на вашето тело преку мочање да се ослободи од дополнителниот натриум и течности.

Подигнете ги стапалата: ставете ги стапалата над нивото на срцето неколку пати на ден за да изместите течност од стапалата и глуждовите.

Носете чорапи за компресија: Специјални чорапи или чорапи нежно стискајте ги потколениците за да ви помогнат во циркулацијата на крвта.