Најпопуларните диети! Според специјалистите, тука се најпогодни за телото
Меѓународно познати, диетите како Дукан, Аткинс и Монтињак влегоа во историјата меѓу оние кои сакаат да ослабат. Но, која е најдобра за телото? Ова ни го велат специјалистите!
Во чудесниот „свет“ на диети, секоја фунта е важна. И . колку побрза диета ве тера да ја симнете, толку е побарана. Лекарите како Дукан, Аткинс и Монтињак развија диети засновани на различни категории на храна, со видливи резултати за кратко време. Но.
како и што се познати, тие се разновидни. Секој мора да избере според тоа што е најдобро за своето тело. Во диетата Аткинс, на пример, мастите се дозволени, така што дел од стек со сос е вистинскиот избор.
Диетата на кардиологот Аткинс се базира на масти и протеини, но го ограничува внесувањето на јаглени хидрати на минимум. Диетата се базира на теоријата дека килограмите се акумулираат од јаглехидратите, па со елиминирање на нив, телото губи тежина. Се состои од 4 фази, режимот ветува дека ќе согори до 5 килограми неделно, но не без ризици.
Диетата на д-р Дукан е можеби најефективната од сите. Слабеењето може да достигне дури 10 фунти месечно, но врз основа на вишокот внес на протеини, тоа е деструктивно за бубрезите.
Се чини дека најздравата диета е развиена од францускиот лекар Мајкл Монтињак, кој го зема предвид гликемискиот индекс на секоја храна.
Оваа диета е вистинска дар од алчните: дозволува сè, но ги зема предвид количините, комбинациите и времето од денот кога се консумира храната.
Губењето тежина е, всушност, побавно: „само“ 5 килограми, во просек, месечно. Но, задоволството да се добие толку посакуваната бројка без да се чувствувате лишени од ништо, не се споредува со апсолутно ништо.