Најпопуларните диети за мажи
Постојат некои трендовски диети кои го привлекуваат вниманието на потрошувачите, додека други вреди целосно да се заборават.
Најпопуларните диети за мажи
Се повеќе има диети кои ветуваат дека ќе изгубат рекорден број килограми во најкус можен рок, така што луѓето треба да бидат претпазливи кој од нив ќе го прифатат. Постојат некои трендовски диети кои го привлекуваат вниманието на потрошувачите, додека други вреди да се заборават.
Во 2019 година, мажите кои сакаат да имаат извајана фигура треба да го свртат своето внимание на едно од следниве:
Кетогена диета - Има висока содржина на маснотии и мала содржина на јаглени хидрати, со што е одговорен за некои од најимпресивните слабеење. Сепак, исто така е многу тешко да се следи. Главната премиса е дека со значително намалување на внесот на јаглени хидрати, телото е принудено да согорува маснотии за да добие енергија. Само околу 10% од дневните калории ќе доаѓаат од јаглехидрати, додека околу 80% од мастите како авокадо, ореви и масло. Очигледно, ова значи дека лебот не е дозволен, овесот и овошјето исто така се надвор од границите. Диетата е толку ограничувачка што, генерално, многу диететичари советуваат да најдат нешто поодржливо на долг рок.
Диета со палео - Оваа диета вели дека елиминирање на глутен и јадење многу зеленчук може да го намали воспалението во организмот, што е директно поврзано со болести како што се рак, дијабетес и артритис. Се чини дека одредена преработена храна, како што се сокови и јаглехидрати, влијае на зголемувањето на воспалението.
Цел30 - Развиена како диета за елиминација за да им помогне на луѓето да сфатат како храната влијае на нив физички и психички, главната претпоставка е да не јадат ништо друго освен зеленчук, овошје, ореви и месо 30 дена. Но, дали оваа диета е корисна на долг рок? Постојат сериозни последици по телото, за кои луѓето треба да бидат свесни?
ЦРТИЧКА - Оваа диета е развиена за спречување и намалување на нивото на висок крвен притисок, па оттука и нејзиното име: Диететски пристап кон запирање на хипертензијата (ДАШ). Диетата е здрава за срцето и може да помогне при слабеење и да ги намали срцевите заболувања.