Драстичните диети не помагаат на долгорочното слабеење на Медлајф

помагаат

„Краш“ (интензивните) диети не се погодни на долг рок за слабеење, предупреди германски нутриционист цитиран од агенцијата ДПА, цитиран од Агерпрес. Георг Абел, професор на Универзитетот за применети науки во Саарбјукен, тврди дека првично драстично намалување на внесот на калории предизвикува телото да согорува резерви на гликоген јаглени хидрати, процес што е придружен со губење на вода од телото, маснотиите не се значително засегнати.

Иако ова доведува до брзо губење на тежината, диетарите повторно добиваат тежина (обично за неколку килограми) кога ќе се обноват претходните навики на јадење, бидејќи телото влезе во режим на глад и го забави стапката на согорување на калориите.

Дневните енергетски потреби на возрасен човек се околу 2.000 калории. Диетите со „краш“ обично се намалуваат дневно на 500 до 800 калории.

Георг Абел рече дека прифаќањето диета „краш“ често или подолг временски период може да го наруши природниот баланс на организмот помеѓу глад и ситост, но исто така може да предизвика и енергетски или нутритивни недостатоци.