Направено; Над 20 кг за 9 месеци -) -) Диететски клуб Форум
Веројатно никој не се грижи, но јас сум толку горд! Значи, морам да го напишам.
Почнав на 3.6.10 со 75,5 кг и сакав да ослабам 20 кг кога ќе добијам плата (12,3).
Јас не го дадов датумот, но денес на 19 март 2011 година Тата.
Значи 20,5 кг постигнати во 3/4 година цел - големината 36 повторно се вклопува
lG J
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од Тереза Мари на 20 март 2011 година, во 12:18 часот
Здраво,
Како прво, честитки . тоа е повеќе од супер. Дали го стори тоа и со WW. Би бил многу заинтересиран. За жал, сè уште не сум толку далеку!
Почнав со 101,1 кг на WW и сега сум на 96 кг. Но, не го прави тоа ниту многу долго.
GLG Терезија
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од Маркелмаус на 20 март 2011 година, во 12:20 часот
Не сте заинтересирани? Мислам дека сите сакаме да знаеме како го стори тоа.
Честитки за ова достигнување! И сè најдобро за вашиот роденден потоа.
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од очекуваат imулимами86 на 20 март 2011 година, во 13:28 часот
Леле почит. и капа,
Исто така, би ме интересираше како го стори тоа?!
Сигурно сте биле многу категорични ако сте го направиле тоа во предвидената временска рамка, сметајте дека ова е најголемиот роденденски подарок што може да си го направите сами.
среќен сум за тебе.
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од Мама 0305 на 20 март 2011 година, во 14:44 часот
ох леле Тоа е и мојата цел ! Сакате да се спуштите од 78 кг на 53 кг! Сега сум на 75,1 кг, но работам WWW само 3 недели!
Честитки за 20 кг!
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од Стопери на 20 март 2011 година, во 15 часот и 33 минути
Честитки Тоа е големо достигнување!
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од стеда 82 на 20 март 2011 година, во 16 часот и 39 минути
Честитки ! Можете да бидете многу, многу горди на себе.
Те молам кажи ми како го стори тоа.
груЯ
Штефи
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од joso1 на 20 март 2011 година, во 18:01 часот
Јас само го следев принципот FDH. Тоа значи дека јадев сè што вообичаено ми се допаѓа, не само железна салата - мислам дека тоа ќе беше премногу тешко за мене. И многу важно за да истрајам беа мали награди, на пр. Сладолед (дури и навечер дозволувате само 5 топки и крем одозгора, само 2 топки) или само 1 ребро наместо чоколадо.
Она што исто така помага е да престанете да јадете кратко на средина на чинијата (доволно е 5 минути), богато. Пијте минерална вода и само тогаш продолжете да јадете. На секои 2 пати бев сит и не го јадев остатокот.
И што помага воопшто: пијте многу повеќе пред секој оброк (претежно минерална вода со ниска содржина на Na), овошен сок, алкохол не е дозволено.
Следното што сакам да направам сега е да ја задржам тежината
G Јохана и со среќа на сите
ПС: што исто така ми помогна: Јас секогаш имав силна болка во грбот (лоша сколиоза) и ми требаше скоро секој ден. максимална доза на диклофенак - сега веќе не пијам повеќе таблети - повеќе не ми требаат - фала му на Бога.
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од Маркелмаус на 20 март 2011 година, во 18:15 часот
Лудило Мило ми е што повеќе немаш болка во грбот!
Може ли да прашам колку сте високи?
Ако сакав да јадам такви награди таа вечер, веројатно повторно ќе се здебелував. но добро!
Прекрстете ги прстите дека ја држите тежината.
ПОЧИТУВАЕ
одговор од максимум на 20 март 2011 година, во 18 часот и 37 минути
Мислам дека е одлично тоа што си го направил. Имам уште долг пат да се направам и се надевам дека ќе можам да пријавам нешто такво тука во одреден момент!
Среќно со зачувување!
LG
Одг: Муркелмаус
одговор од joso1 на 20 март 2011 година, во 18:57 часот
Јас сум 1,64
G Јохана
одговор од голфер на 20 март 2011 година, во 20 часот и 31 минути
сум без зборови голема работа. Не сакам и не треба да земам толку многу. Haveе исчезнав. но штом изгубив 3 кила повторно јадам и се е како порано. пати друго прашање колку години. како го добивте ударот. што прави кожата. направи многу спорт
Честитки и прашања!
одговор од декемвриска везда на 20 март 2011 година, 21:48 часот
Одлична работа, можете да бидете навистина горди.
Тоа е охрабрувачко, имам иста почетна тежина со слична големина на тело и исто така би сакала да ослабам 20 кг, но не успеав повторно и повторно по неколку дена.
Дали сте направиле само FDH или сте ги прескокнале јаглехидратите навечер или целата вечера (тоа е најтешката работа за мене)?
Дали многу се занимававте со спорт и како кожата се справи со загубата? Која големина ја носевте порано?
Среќно со одржувањето на тежината.
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од бебе @ дома на 20 март 2011 година, во 23:14 часот
Среќна сум за тебе од дното на моето срце, и би сакала да сум ти:-( но не можам ништо да направам:-(
Одг: Направи го тоа! над 20 кг за 9 месеци:-):-)
одговор од ISA83 на 21.03.2011 година, во 09:13 часот
зошто не треба да ти биде дозволено да го пишуваш тоа? така им давате поттик на другите жени дека и тие можат да го сторат тоа!
Секако, ви честитам и за успехот и ви посакувам се најдобро!
Одг: играч на голф
одговор од joso1 на 21.03.2011 година, во 20:21 часот
Наполнив 45 години Ј.
драги поздрави Јохана