Направете чај од мраз сами Оваа варијанта има малку калории и има супер вкусен вкус на ELLE
Нашиот домашен ладен чај има вкус на свеж и овошен и има екстра малку калории
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Во топлите денови нема ништо посвежително од ладен, овошен ладен чај. За жал, готовиот пијалок од шишето обично содржи малку чај и многу шеќер - калориска бомба што воопшто не е здрава. Конвенционалните ледени чаеви имаат околу 72 грама шеќер на литар и околу 300 калории.
Затоа, за неколку минути сами го мешаме вкусниот летен пијалок и ви го спомнуваме ледениот чај кој не само што има прекрасен овошен вкус, туку е и навистина здрав. Нашата домашна верзија има само 19 грама шеќер и само 72 калории на литар.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Направете ладен чај од малина и нане (рецепт за 4 чаши)
Ти треба:
1 куп нане, 300 грама замрзнати малини, 125 грама свежи малини, ½ органска вар, 2 лажици мед, коцки мраз
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Така се прави:
Варете еден литар вода, додадете 2/3 од измиената нане и оставете ја да се стрмни десет минути. Додадете мед, промешајте, додадете замрзнати малини и оставете да се стрмни уште десет минути. Поминете го чајот низ сито и исцедете ги малините низ сито со лажица. Изладете го чајот најмалку два часа. Непосредно пред сервирање, послужете го ледениот чај со свежи малини и преостанатата нане. Измијте половина вар и додадете ја во пијалокот, исечете ја на тенки парчиња. Додадете коцки мраз - готово!