Направете го тоа сами зелени смути за рецепт за слабеење
Измијте овошје и зеленчук, излупете ја бананата и исцедете го лимонот.
Сега исечете сè на големи парчиња. Колку повеќе енергија има вашиот миксер, толку помалку фини парчиња треба да бидат.
Сега ставете го исеченото овошје и зеленчук во блендерот, истурете сок од лимон и вода и на крај ставете ги коцките мраз во контејнерот.
Измешајте го вашиот смути околу една минута, така што сите состојки се навистина фино пире и измешани со течноста. Ова е единствениот начин да се добие пенливо, вкусно смути.
Истурете во чаша - готово!
Смути како оброк?
Ако вашиот смути треба да замени оброк и не ве наполни во оваа форма, додадете една до две лажици кокосово масло (пред мешање;). Така, вашето смути има повеќе содржина и лесна кокосова нота. За вечер треба да го изоставите маслото ако сакате да постигнете успех во слабеењето со смути.
Овој основен рецепт можете да го измените како што сакате: Диња, јагоди или киви и круша имаат добар вкус во зеленото смути. Запомнете, сепак, дека не го создавате вашето зелено смуди премногу слатко, бидејќи инаку содржи многу фруктоза и е помалку погодно за слабеење.
Слабејте на страна?
Научете 50 навики за слабеење. Ако ова постепено го интегрирате во вашиот секојдневен живот, можете да изгубите тежина на страна - без постојан глад и без трчање во теретана секој ден.