Направете кикирики масти (калории)

Јас сум навивач од кикирики, но полека почнувам да размислувам за ц.а. 400 калории на 100 грама.

хранливи вредности

5 одговори

Па, ако ги храните цел ден секој ден, веројатно ќе добиете малку. Ако толку многу сакате кикирики, подобро користете ги во нивната природна форма и во нивната лушпа.

Патем, кикириките содржат 561 kcal на 100gr. Но, исто така, 25,3 g протеини и 48,1 g ДОБРИ масти. Затоа, тие се многу популарни кај спортистите. Тоа зависи од количината што ја јадете и дали калориите се вклопуваат во вашиот дневен буџет.

Лично, јас не ги сфаќам калориите во кикирики навистина сериозно. Може да напишам страница сега, но само да ја објавам врската: http://gesundesleben.at/essen-und-trinken/lebensmittel-alles-ueber-lebensmittel/fette- и-масла/кикирики-вредната закуска

Ако само ставите кикирики на земја и потоа земете 400 парчиња едно по едно - не! Можете дури и да изгубите нешто од тоа.

Тие секогаш се подобри од чоколадото. Во никој случај не е здраво.

слични прашања

Јас неодамна купив печени и солени кикирики, но видов во табелата за исхрана дека има 6 грама шеќер на 100%, тоа не е многу за кикирики?

Здраво, јас сум прилично атлетски и имам план за исхрана. Дел од планот се 100 грама кикирики секој ден затоа што се многу ефтини, имаат добри маснотии и се многу калорични.

САМО НЕ МОANАМ ДА Гледам кикирики повеќе:(.

Секој ден кикириките едноставно ве нокаутираат ментално. Кои се алтернативите? Кој не се преправа дека сум јас?