Направете мени Како работи; s со Excel - CHIP

Креирање план за јадење има многу предности. Во овој практичен совет, ќе ви покажеме како можете лесно да го испланирате оброкот за недела во Excel, како и во соодветна апликација.

Создадете мени со Excel: Бесплатни шаблони

Со помош на Microsoft Excel или други програми за табеларни пресметки, како што е OpenOffice & Co., лесно можете да креирате ефикасно мени. Ова не само што помага при диети, туку е од голема помош и за неделно купување.

Microsoft подготви планови за оброци што можете да ги преземете и користите бесплатно. Едноставно кликнете на „Преземи“ на шаблонот и ќе ја добиете табелата Excel, која сега можете да ја пополните или промените како што сакате.
Во ова мени ќе ги најдете деновите во неделата и оброците подредени во табела. Така, можете да ги внесувате планираните оброци секој ден и да ги организирате јасно.
Овој план за неделни оброци не ги наведува само оброците. Можете исто така да ги снимите состојките за садовите и да создадете список за купување брзо и ефикасно. Покрај тоа, можете да ги пренесете рецептите во табелите и на тој начин да имате мени, список за купување и книга за готвење во една табела.

Создадете ваш сопствен план за јадење со Excel

Се разбира, можете да креирате и свое мени:

Прво, размислете колку оброци сакате да планирате секој ден. Во нашиот пример, можете да зафатите три оброка на ден.
Започнете Excel и изберете опсег од 4x8 ќелии. Сега ќе уредите форматирање за областа.
Прво кликнете на големината на фонтот, така што табелата е чиста. На нашиот пример, на сликата од екранот под овие упатства, ние користиме големина на фонт 24.
Потоа десно, кликнете Формат> Ширина на колоната. Најдобро е да го внесете истиот број што го користите за големината на фонтот.
Во следниот чекор, кликнете на "Форматирај како табела" и изберете дизајн што ви одговара. Потоа кликнете на "Добро". Не треба да ја менувате областа затоа што сте ја обележале.
Сега ќе го видите нацртот на вашето мени. Внесете ги деновите во неделата - но оставете ја првата колона празна.
Внесете ги оброците во втората, третата и четвртата линија и вашето мени е подготвено за пополнување.

Апликации за менито

Исто така, постојат неколку апликации што можете да ги користите за да креирате план за јадење за оваа недела. Сепак, некои од нив се преведени на англиски или само делумно на германски.

Соодветните апликации за Android за вашето мени вклучуваат, на пример, Оброци за планови. Можете да планирате оброци по недела, а не само да поставувате оброци за тековната недела. Можете исто така да ги снимите состојките за индивидуалните оброци.
Апликацијата iOS за чување рецепти исто така ви овозможува да креирате мени. Може да увезувате или креирате рецепти што потоа можете да ги користите во вашиот план.
Изборот на апликации со кои можете да креирате мени и да генерирате список за купување е изненадувачки мал.
Единствената опција што останува е да креирате мени и список за купување користејќи популарни апликации како што е „Донеси“! (iOS и Android) или списокот за купување (iOS и Android) на вашиот паметен телефон.

Совет за видео - Хало-ефект: Еве како ве манипулираат додека купувате

Ако веќе знаете што сакате да јадете оваа недела, сè што треба да направите е да ги купите состојките! Во нашиот следен практичен совет ќе ги најдете трите најдобри апликации за списоци за купување за iPhone.