Направете овесно млеко сами - толку едноставно толку вкусно EcoYou®

Овесот е вистински Сеопфатен „дали како снегулки за појадок, за торта или како алтернатива за веганско млеко. Има добар вкус и нуди многу хранливи материи. Овесот е вистинска моќ и е богат со витамини и хранливи материи.

Во овој пост ќе ви покажеме како можете лесно и брзо да направите свој од овесна каша веганско млеко од овес можете сами да го направите тоа. Овесното брашно не е само здраво и ефтино, туку е и одржливо затоа што е регионално жито се Да одиме.

Рецепт од овесно млеко

Ние веќе ви кажавме како да направите млеко од бадем во нашата статија Направете бадемово млеко сами Прикажано В.

Да направите сами овесно млеко е уште полесно отколку да направите млеко од бадем.

Потребно ви е 1 литар пијалок од овес:

50-100 грама В овесна каша
1 литар вода
Нотка сол (изборен)
Датуми, Банана, сируп од агава за сладост (по избор)
миксер
Кесичка со млеко од ореви

За овесно млеко без шеќер, само оставете ги изборните засладувачи.

Подгответе го овесното млеко без да готвите

Ако сакате тоа да биде брзо и лесно, можете да направите без целосно готвење на овесното млеко! Само навалете

1 литар вода
50 грама овесна каша
2-3 урми и цимет

во миксер со високи перформанси .

Измешајте сè додека не добие млечна конзистентност.

Потоа остатоците со Кесичка со млеко од ореви извиткан. За да го направите ова, испразнете ја течноста во вреќата со млеко од орев и ставете сад под неа

Пополнете и воиле млеко од овес е подготвено!

Како што можете да видите, ви треба само време за производство на вкусна замена за млеко три состојки .

Подгответе го овесното млеко со вриење

1. Сварете го литар вода и додадете овесна каша . Секогаш добро мешајте.

Ако сакате вашето овесно млеко малку слатко, додадете сируп или сецкани урми во овој момент. Патем, нотка на цимет во овесното млеко исто така има одличен вкус

2. Тргнете го тенџерето од шпоретот и оставете сè смири се .

3. Сега ти го даде Се меша во мешалка и пире сè додека не се видат само многу мали парчиња.

4-ти. Сега доаѓа Кесичка со млеко од ореви за употреба.

Истурете ја смесата во вреќа со млеко од орев и стр извлечете сè преку сад .

5. Конечно, можете да имате домашно овесно млеко Пополнете во стаклено шише .В.

6. Готово и уживајте !

Ако се мешате со Кесичка со млеко од ореви исцеди, имаш предност, за да не останат грутки во вашето млеко . Ова ретко се случува со сито

Така, можете да ја користите целата останата пире разумно рџ ? ?

Измешајте го пирето со семе од чиа, на пример, и ставете го со цимет, суво грозје и ореви. Ако ставите сè во фрижидер преку ноќ, ќе имате вкусно овес преку ноќ за појадок наутро!

Пирето е исто така многу погодно за задебелување сосови

Други придобивки од домашно овесно млеко

Се разбира, има уште повеќе предности ако сами направите овесно млеко, што не сакаме да ви го задржиме овде.

Цената

За пакет овесна каша (500гр) обично плаќате само со попуст 50 центи .

Ако сметате дека ви требаат 50-100 грама овесна каша за еден литар домашно овесно млеко, не плаќате ни 50 центи за еден литар овесно млеко.

Десет шишиња домашно овесно млеко за едно евро! Тешко дека може да биде подобро

И бидејќи напорот е толку мал, тоа е дури и повредно!

Билансот на калории

Ние веќе разјаснивме зошто млекото од овес е здраво

Но, како изгледа во директна споредба со кравјото млеко?

Што се однесува до цената, кравјото млеко во никој случај не може да му конкурира на домашното млеко од овес.

Ако погледнете во рамнотежата на калориите, тоа е исто:

100 грама снегулки од овес имаат просечно 370 килокалории .

Ова значи дека еден литар овесно млеко има помалку од 370 калории, бидејќи поголемиот дел од овесната каша се просејува за време на производството.

Овесното млеко има 40-45 калории на 100ml .В.

Кравјото млеко, во просек, има 64 килокалории.

Овесна каша има насекаде

Ако непакувани, ефтини, органски, нежни или срдечни „Овесна каша можете да најдете во секој попуст, супермаркет, органска и непакувана продавница

Се разбира, овес може да направите и сами. Ова работи одлично со дробилка за лушпи, на пример

Да направите овесно млеко сами е без пластика

Ако ја купите овесната каша во непакувана продавница, можете да ја донесете директно до онаа што ја донесовте со вас торбаНаполнете тегла или завртка тегла. Но, дури и во супермаркетот, овесната каша обично е спакувана само во хартија. Вашиот овесен пијалок е преку без пластика и ниско-отпад .

Сега ќе ви кажеме зошто овесната каша е толку здрава .

Колку се здрави овесните снегулки?

Не за џабе овесот ја носи титулата најздраво жито . Со нивните сложени јаглехидрати, овесната каша му обезбедува на организмот енергија и наситен долгорочно . Но, не само тоа, овесната каша содржи и многу минерали и растителни влакна како што се Ironелезо, цинк и магнезиум . Од сите видови жито, овесот има најголем процент Витамин Б6 и Б1 на.В

Значи, дали пијалокот од овес е здрав, не станува збор за целосно!

Но и со нејзините Биланс на СО2 постигнете ја овесната каша

Бидејќи овесот отсекогаш се одгледувал во Европа, потребно е тешко или без увозни патишта . Во споредба со кравјо млеко, само 40 проценти од енергијата се користи во производството на овесно млеко

Ако сакате да дознаете повеќе за проценката на животниот циклус на растителното млеко, ви ја препорачуваме статијата од Фондацијата Алберт Швајцер, која е поврзана тука .

За кого е погодно да се направи овесно млеко себе?

Ние сме на мислење: За секого !В.

Овесното млеко има убав вкус суптилен и помалку сладок како бадемово или кокосово млеко. Затоа, ова веганско млеко е многу разноврсно.
Можете да ги пените прекрасно! Овесното млеко е совршено како млеко замена за кафе.
Содржи овесно млеко без млечни протеини, без лактоза и нема состојки од соја . Таа го прави тоа идеален за страдалници од алергија .
Бидејќи тие целосно без холестерол зрното млеко ќе ви помогне да го намалите нивото на холестерол.

Сепак, со неколку исклучоци, индустриски произведени овесни пијалоци секогаш содржат глутен

Го немате овој проблем со домашно овесно млеко: Едноставно користете овесна каша без глутен во производството. Значи, на крајот имаш свои овесно млеко без глутен .

Дали некогаш сте направиле овесно млеко сами? Како ти се допадна? Со нетрпение го очекуваме вашиот коментар! В

Сеуште ви недостасува торбата со млеко со ореви?

Набавете ја вреќата со млеко од орев од EcoYou сега и започнете директно со вашиот сопствен овесен пијалок!