Направете сами замена за веганска павлака

веганска

Направете сами веганска павлака

Ова е исклучително лесно Рецепт само со 3 состојки (плус вода).

Веганската замена за павлака е вкусно и неверојатно кремаста.

Можете да користите павлака без млечни производи разноврсна употреба, исто како и класичната верзија направена од кравјо млеко.

  • Веганската павлака е здрава алтернатива без лактоза.
  • Можете да го користите кремот за готвење, за Натопи или како Врвот употреба.

Замена на кисела павлака е:

    вегански Без лактоза, неверојатно кремаста, неверојатно вкусна, лесна за правење само со здрави состојки

ПРИДОНЕСУВАЕ СО СОДРИ ОГЛАСИ.

СОДРЖИНА

СОСТОЈКИ:

За 300 гр веганска павлака ви требаат:

    150 гр Кашу
    (природно, сурово, непечено) 2 лажици Сок од лимон
    (свежо притиснато или купено готово) четвртина лажичка сол
    (приближно 2 g) 125 ml вода

КОРИСТЕНИ ПРОИЗВОДИ

Веганска павлака

состојки

  • 150 ▢ природни ореви од индиски ореви (непечени, несолени)
  • ▢ 125 ml вода
  • ▢ 2 лажици сок од лимон
  • Ј лажичка сол

Инструкции

ПОКАУВАЕ ПРЕДМЕТИ

СМЕТЕТЕ

Добар апетит!

Дали сте го пробале овој рецепт? Означете го @veggie_einhorn на вашата слика на Инстаграм!

  • чинија да ги натопи индиските ореви
  • трик за одводнување на натопените индиски ореви
  • Можно е. Преса од цитрус
  • дефинитивно еден Блендер

👇 За вашиот Pinterest

Белешка за recipeидот на рецептите

КОИ ПОВЕЕ ПРЕВЕДИ?

  • Кашуто има еден неутрален вкус.
  • Тие содржат здрави масти и волја супер кремаста, ако се пире.
  • Совршен за замена за кремаста павлака!
  • За овој рецепт ви треба природно Индиски ореви.
  • непечено (сурово)
  • несолен
  • Печените ореви од индиски ореви имаат посилен вкус.
  • Вие сте соодветни Не за павлака.

Совети за натопување и мешање

  1. Кашу ако е можно впие долго време
    (8-12 часа)
  2. еден можен моќен миксер
  3. се меша доволно долго

  • Колку подолго ќе ги впивате оревите кашу, толку ќе биде покремаста и мазна готовата павлака.
  • Индиските ореви во сад со многу ладна вода прекривка.
  • Јас само ги оставам без капак на собна температура.
  • По можност Преку ноќ натопување.
  • 8 до 12 часа(па дури и до 24 часа).
  • Индиските ореви отече и станете малку поголеми и помеки.
  • Истурете во сито.
  • На Истурете вода што впива.
  • 150 гр суви индиски ореви резултат по натопување и истурање прибл. 215 g натопени индиски ореви.

  • Истурете вода што врие над индиските ореви
  • Потопете се во топла вода најмалку 1 час

  • Мешавина: Дефинитивно ви треба еден Блендер.
  • Блендер (рачен мешалка) не работи.
  • Не мора да мора да биде мешалка за напојување.
  • А. Мал миксер за штанд работи исто така, тогаш само треба да киснете подолго и да мешате подолго.
  • Јас имам голем миксер (мешалка за нинџа) и еден мал мини миксер (AEG PerfectMix).
  • И двете може да се користат за пире од индиски ореви.
  • Ако теглата за мешалка не е толку голема, таа работи подобро.
  • Тогаш не мора постојано да ја туркате масата од работ, но сè работи само по себе.
  • Ninja Blender и AEG имаат контејнери за мешалки во неколку големини.

ЈАБОЛКОВ ОЦЕТ

Наместо сок од лимон, можете да користите и јаболков оцет.

  • Свежо притиснато Сок од лимон е најдобар.
  • Но пред-купена исто така е можно.

КВЕСНИ ЛЕТО

  • Можете да додадете лажица ако сакате Снегулки од квасец додаде.
  • Тоа дава еден вкусен, пикантен вкус
  • исто така можете да го изоставите
  • (Додадете пред да се меша за убаво да се шири.)

Нутриционистичкиот квасец е по избор.

Варијанта со млеко од зеленчук

Можете исто така да растително млеко наместо вода употреба.

Ова ќе ја направи павлаката посуштински.

Секој вид на растително млеко е погоден (млеко од соја, овесно млеко, бадемово млеко ...) или дури и растителен крем (Кујна од соја, кујна од ориз, крем од овес ...).

Но, тоа работи навистина добро со вода, и резултатот е исклучително кремаст дури и само со вода.

Јас секогаш земам вода. 👌

КОЛКУ ДОЛГО МО CЕ ДА СЕ ПРАВИ ХРАНА ВЕГАН?

Тој се држи во фрижидер 3 - 5 дена во добро затворен контејнер.

ЗА ШТО МОANА ДА КОРИСТАМ ИЗВОР ВЕГАН?

  • Веганската павлака е разноврсна.
  • за готвење
  • за Лазања од зеленчук
  • за јадења што се пржат
  • За сосови и падови
  • како прелив за чили, супа од леќа или чорби
  • За бурито, тако или други мексикански јадења
  • За потенки торби или чинии со Буда
  • со печен компир, печен зеленчук или полнет сладок компир
  • како крем за сендвичи
  • и уште повеќе

Кремот е толку вкусен што всушност можете да го користите со секој оброк или дури чиста со лажица може да јаде 😍

КАЛОРИИ И ВРЕДНОСТИ ЗА ИСХРАНА:

Рецептот прави околу 300 гр.

100 гр имаат веганска павлака 295 калории.

Табела = хранливи вредности за 100 g:

Калории: 295 година
Маснотии: 22 гр
заситени масни киселини: 4 гр
Јаглехидрати: 14 гр
Шеќер: 3 гр
Протеини: 9 гр

Како ви се допаѓа веганската павлака?

Дали имате какви било прашања или идеи за рецептот? 🙂
Те молам, напиши еден коментира.

Ве молиме, поделете го рецептот Фејсбук.
Ти благодарам многу! ♥