Направете свои смути - толку е лесно
Сами да правите смути е всушност воопшто не е тешко. Никогаш не сум имал никаква врска со темата пред мојот предизвик за смути 365, но мислам дека можев да започнам со добри резултати. Што треба да размислите кога правите свои смути, можете да дознаете на оваа страница.
Едноставно, сами направете смуди
Да се направи свежо овошје и зеленчук за пиење е идеално решение за огромен број изговори за да се храниме поздраво. Неколку рецепти за смути и малку овошје и зеленчук донесени со вас кога одите на шопинг неделава, отворете го патот до здрав, сварлив, течен појадок наутро. Едноставно како тоа.
Заменете ги домашните смути со здрава исхрана?
Не, се разбира не. Тоа би било премногу. Домашно смути е сè уште поздраво од сокот подготвен за употреба од кутијата (пред да влезам во неволја за оваа изјава: Сигурно има безброј производители кои спакуваат многу квалитетни сокови во кутии, тоа никогаш не го негирав!).
Домашните смути стануваат многу свежо подготвени така што витамини кои брзо се распаѓаат со воздух, светлина или други влијанија поради продолжено складирање барем делумно да се задржат. Овошјето и зеленчукот свежо пире исто така содржат растителни влакна кои повеќе не ги има во високо филтрираниот сок. И, конечно, во нашето смути имаме работа со само-избрана пропорција на овошје и зеленчук, додека готовите сокови понекогаш содржат само мали количини овошје.
Продавница наспроти домашно смуди
Смути може да се купат и готови. Претежно во ладилникот во ладилникот на супермаркет. Дали се исто толку добри, како домашно смути? Нема идеја! Претпоставувам дека не се толку добри. Како прво, никогаш не знаеме колку време е готовиот смути на полицата во фрижидер. Добри состојки може да се деградираат тука поради складирање. Ние исто така не ги знаеме точните компоненти. Тие се на тоа, барем како што налага законот. Јас секогаш точно знам што е содржано во домашно смути, затоа што сам го ставив таму.
Направете сами смути: Сега е толку лесно:
Секогаш обрнувајте внимание на тоа, кое овошје и зеленчук ги користите во домашното смути. Кога купувате состојки, проверете дали сте добиле само беспрекорна стока. Не земајте ништо што изгледа како да е на полица со недели. Обавезно купете нетретирано овошје секогаш кога е можно, особено ако имате Агруми (Вар, лимон, портокал, мандарина) со кора. Ако сакате да користите зелена салата или други зеленило за зелени смути, прашајте кога купувате кој агол на пазарот можете да најдете органски квалитети кои се надеваат дека содржат помалку нитрат.
Исплакнете ги состојките добро со многу чиста вода пред да ги направите пире. Можете да триете агруми и јаболка со чист сунѓер барем делумно да ги отстраните восокот и сите пестициди од површината.
Потоа ги спакувате посакуваните состојки во висок блендер (ако користите рачен блендер), или во блендерот на вашиот блендер. Додадете малку течност, на пример свежо исцеден сок од портокал, јогурт, матеница или едноставно вода и грубо излупете ја целата работа со мала брзина. Потоа преминете на највисоко ниво и изматете го домашното смути за две до три минути додека не биде убаво и кремасто.
Немате миксер со високи перформанси при рака, но сепак сакате да ставите многу зеленчук во вашето смути? Потоа пресечете го особено потешкиот зеленчук на многу мали парчиња пред да го измешате, или користете резанка за зеленчук! Еве неколку авиони во споредба. Дури и не толку моќен миксер може да создаде моркови, видови зелка или други тешки случаи.
Биди креативен!
Beе биде твое Смути премногу густо, тогаш само додадете малку течност по ваш избор. Тоа е многу лесно. Beе биде домашна Смути премногу слаб, па мора да додадете овошје или зеленчук. Јаболкото, крушата или бананата се особено погодни за згуснување.
Конечно, го истурате пијалокот во чаша и се грижите за гарнитурата. Тоа е веќе. Сега можете да уживате во вашето домашно смути.
Совет: Може да земете и смуди со вас домашен јогурт подготви Правењето јогурт е многу брзо и лесно и многу повеќе вкусно од јогуртот. 🙂 Погледнете ја мојата нова веб-страница тука, ќе најдете упатства, совети и информации тука. Едноставно, направете јогурт сами