Направете свој рецепт за мешавина од житни култури за појадок за деца; Мис на брокула

Денес ќе ви покажам многу едноставна и здрава мешавина за житарки за појадок што им обезбедува на малите деца сите важни хранливи материи и витамини, особено ако се на вегетаријанска диета.

Здравата, урамнотежена исхрана е важна за мене. Затоа сум противник на многуте мешавини за појадок што ги добивате во продавниците и треба да им се даваат на деца на возраст од 1 или 2 години. Пченкарни снегулки, крцкави ориз, чипс од чоколадо .... уште полошо! Затоа, јас сам ја мешам смесата со мусли за мојот син. Секое утро тој го добива својот мусли со лажичка путер од бадем, со свежо овошје и има вода или чај (сè додека уште го испие шишето со млеко откако ќе се разбуди).

Ако претпочитате да направите гранола, тука ќе најдете рецепт (исто така погоден за постари деца).

мешавина

Рецепт: Состојки за здрава мешавина од мусли

Оваа мешавина е особено погодна за зеленчукови деца бидејќи содржи многу железо, калциум и магнезиум:

  • 100 гр овесна каша (богато со фолна киселина, калиум, калциум, железо, цинк)
  • 100 гр Снегулки од просо (богато со железо, фолна киселина, магнезиум, цинк)
  • Факултативно: 2 Суви кајсии, Исечете многу мало (богато со железо, калциум, витамин А) - го претпочитам, секако е можно и суво грозје или урми
  • 2 лажици чиа семе или смачкано ленено семе (Омега 3 масни киселини, магнезиум, калциум, витамин Е)
  • Ако сакате, неколку лажици правопис, гриз или други житарки, киноа се појавува, големи пишани снегулки итн.

Измешајте ги сите состојки добро и чувајте ги во бункер.

Опции: Подгответе го свежиот мусли со следниве состојки

  • Ставете приближно 40 гр во сад (за мали почетници е подобар висок сад и само 25-30 гр снегулки).
  • 1 лажичка Бадем путер (ова е богато со протеини, калциум, железо, магнезиум)
  • Бадемово млеко или друго млеко или природен јогурт
  • Сезонски плодови или
  • 1 лажица масло од јаболка за витамин Ц.
  • Парчиња банана
  • Замрзнати бобинки

Муслите може да се јадат ладни или топли. Најдобро е да го оставите стрмен најмалку 15 минути (ако е ладно).

рецепт

Мусли за појадок со овошје, детски оброци

"data-medium-file =" https://missbroccoli.com/wp-content/uploads/2017/02/cymera_20170201_125725-e1498909398768-1-300x300.jpg "data-large-file =" https://missbroccoli.com /wp-content/uploads/2017/02/cymera_20170201_125725-e1498909398768-1.jpg "alt =" cymera_20170201_125725 "width =" 432 "height =" 432 "data-jpibfi-post-excerpt data-jpibfi-post-url =" https://missbroccoli.com/fruehstuecks-muesli-lösung/ "data-jpibfi-post-title =" Направете свој рецепт за мешавина од житни култури за појадок за деца "data-jpibfi- data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 ">

  • Тука има повеќе идеи за појадок за мали деца и целото семејство, и ја препорачувам оваа каша за бебиња.
  • План за исхрана за првата година
  • Рецепт Bircher мусли