Направете вода за детоксикација сами
Детоксикацијата може да биде толку вкусна! Водата е добра за организмот, секако. Но, понекогаш би сакале нешто со повеќе вкус - и тука влегуваат во игра вода за детоксикација со додатоци за чистење (и вкусни!). Има добар вкус, се чувствува добро и е подготвен за кратко време.
Така се прави вода за детоксикација
Измијте овошје, зеленчук и/или билки, исечете ги на мали парчиња и ставете ги во соодветен сад. Истурете (допрете) вода и оставете го да се лизне во фрижидер најмалку два часа. Можете да ги изберете и комбинирате состојките според вашите сопствени преференции - или можете да се држите до испробаните рецепти.
Трансфер во стаклено шише за транспорт
Вака најдобро функционира: Идеално е да користите сад направен од стакло. Ако станува збор за шише што се пренесува, проверете дали е без БПА. И потоа голткајте голема чаша од неа наутро!
Пијалок од лимон и ѓумбир
Состојки за 2 литри вода
- Ѓумбир од 2,5 см
- 2 органски лимони
- незадолжителен мед или стевиа
подготовка
- Излупете го ѓумбирот и решетки ситно.
- Измијте ги лимоните. Исцедете една, а другата исечете ја на парчиња.
- Истурете 1 литар вода на врвот и ставете го на ладно место преку ноќ.
- Следното утро, додадете повеќе вода, можеби засладете.
Микс од калинка и нане
Состојки за 1 литар вода
Подготовка:
- Исцедете го измиениот лимон.
- Додадете сок од калинка. За ова можете да го преполовите овошјето и да го исцедите (или може да „злоупотребите“ печатче).
- Истурете вода од минерал или вода од чешма и додадете неколку лисја од нане.
Водата со краставица, нане и лимон го зголемува метаболизмот
Едноставно земете стаклено карафе или шише, истурете свежа вода и додадете краставици, нане и парчиња лимон како што сакате. Најдобар вкус во фрижидер во топло време и исто така е освежувачки после вежбање.
Детоксикација на вода да одам
Доколку имате помалку време, можете да набавите и практично шише со вода со контејнер со овошје и едноставно оставете ја водата да тече низ неа на патот до канцеларијата или до вашата работна маса. Шишиња за подготовка се достапни за помалку од 10 евра. Патем, тој е идеален и за (леден) чај.
Што всушност значи „Детокс“?
Терминот детоксикација (од англиски „детоксикација“) во моментов е на усните на сите. Зад ова нема ништо повеќе од детоксикација или прочистување на телото. Ова може да се постигне, на пример, со децидифицирање со помош на одредена храна, избегнување на стрес и многу вежбање. Вкупниот однос на бази и киселини во човечкото тело е 20: 1. Ова покажува колку е важна заштитата од киселини. Покрај тоа, додатоците во исхраната можат да ја вратат рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа.
Ова е колку брзо можете сами да направите вода за детоксикација и да го зајакнете метаболизмот.