Направете здрави крофни сами рецепт
Во оваа статија ќе ви покажеме како можете да печете крофни здраво, лесно и брзо. Бидејќи слатките честички не мора да се подготвуваат со толку многу нездрави состојки.
Здрави крофни - како работи
Како прво: Печењето крофни е секогаш поздраво отколку да ги пржите длабоко. Се разбира, маснотиите се носители на вкус и крофните имаат добар вкус. Но, инвестицијата во тава за печење крофна е добра идеја.
- Општо не станува збор за печење крофни со помалку калории. Здравите алтернативи не мора да бидат помалку калорични. Еден пример за ова е, на пример, оревите како замена за чип: Иако овие имаат здрави масти, тие се преполни со калории. Дури и да е така, оревите се поздрава закуска од чипсот.
- За да ги направите крофните поздрави, препорачуваме да го замените белиот шеќер со друг засладувач. Мед, суров шеќер од трска, јаворов сируп или дури и стевија се погодни за ова.
- Можете лесно да го замените белото брашно со брашно од цело зрно. Ако сакате да ги направите вашите крофни малку ниско-јаглени хидрати, наместо нив користете брашно од кокос или брашно од леблебија. Во друга статија, презентиравме како можете да го замените брашното.
- Избегнувајте производи со малку маснотии што е можно повеќе, бидејќи тие содржат повеќе шеќер, но не се поздрави во целина.
Што ви треба за здрави крофни
Ако сакате да ги замените јајцата во нашиот рецепт, проверете ја нашата следна статија. Нашиот рецепт е доволен за 24 крофни.