Направи сам, хируршки модел или маска на ФФП - кому што му треба

Сега условот за маска се применува во сите сојузни држави во локалниот транспорт и при купување. Покажуваме кои различни видови постојат и кои маски се погодни за кого - исто така и за спорт.

Од 27 април 2020 година, повеќето Германци мораат да носат маска, само Шлезвиг-Холштајн го следеше примерот на 29 април. Во јавен превоз и додека купувате устата и носот мора да бидат покриени за да се заштитите себеси и другите од коронавирусот. Досега, маските не се задолжителни во спортот.

Така заштитуваат маските

Ако некој има КОВИД-19, коронавирусите влегуваат во воздухот кога кашлаат, киваат или зборуваат. Овие ќе транспортирани во фини капки или ситни аеросоли и може да зарази здрави луѓе. Носејќи еден Заштитна маска во јавноста спречува директно пренесување на мукозните мембрани на другите.

Институтот Роберт Кох моментално пишува: „Носењето на капакот на устата и носот може да биде дополнителна компонента во намалувањето на брзината со која се шири Ковид-19 кај населението - но само ако продолжите да се дистанцирате од другите луѓе, а постојат правила за кашлање и кивање. и се почитува добра хигиена на рацете “.

Следете не на Фејсбук, Инстаграм и Твитер
и не пропуштајте ниту еден фитнес-ВЕСТИ повеќе!

Трите најчести видови маски

FFP маски се достапни со и без вентил за дишење. Тие филтрираат аеросоли и служат за заштита на себе си и на другите. Дишењето е полесно со вентилот за дишење, но тогаш вирусите можат да излезат и надвор. Овие маски се оскудни; институтот Роберт Кох ги препорачува за употреба во медицинската област. FFP3 маските нудат најголема можна заштита во споредба со FFP2 маските.
Хируршки маски, заштита на устата и носот исто така (МНС) повикан, заштити малку поинтензивно од маските на FFP, но во двата правци. Како маски за еднократна употреба, тие не треба да се носат повеќе од осум часа, а потоа да се отстрануваат.
Маски за крпа или маски за сами За разлика од горенаведените варијанти, тие не се медицински помагала. Тие се мијат и може да се користат повеќепати и може да се зашиваат од цврсто ткаена ткаенина, на пример, маици или крпи за чај. Овие импровизирани маски првенствено се користат за надворешна заштита.

Основни правила во употреба

Одржувајте хигиена: Измијте ги рацете пред да ја ставите, не ја допирајте маската помеѓу нив.
Редовно менувајте: Штом маската стане влажна, таа мора да се замени. За да го направите ова, отстранете ги петелките со исчистени раце.
Измијте или фрлете ги: Измијте ги маските од ткаенина во топла вода и сапуница (60 степени), фрлајте производи за еднократна употреба.

Спортски маски

Со нетрпение се чека повторно отворање на фитнес студија. Дотогаш, многу луѓе ќе спортуваат дома и ќе користат стриминг услуги од студиото или ќе трчаат, да возат велосипед и да вежбаат во природа.

Носењето маски за време на вежбање ќе биде еден од начините да се почитуваат хигиенските правила. Студио-операторите сакаат да обезбедат заштита од пренесување на корона вируси со инсталирање на преградни wallsидови или потребното минимално растојание помеѓу уредите. Сила за обука на одредени уреди може да се одвива на овој начин, курсевите засега ќе бидат изоставени.

Само маски за крпа или хируршки маски се погодни за обука, бидејќи маските од FFP овозможуваат премалку кислород. Како и да е маските го отежнуваат дишењето и треба период на навикнување, затоа е невозможно интензивно кардио тренирање.

Веќе може да видите многу џогери кои носат маски. „Урбандусите“ произведени од германската компанија „Маномама“ во моментов се особено барани. Овие не се маски, тие се Шалови со интегриран филтер за респираторна заштита, кои првично беа наменети за заштита од полен и загадување на животната средина, како што е ситна прашина, но во време на пандемија, исто така, од коронавирус.

"Според мое мислење, оштетувањето предизвикано од тешкото дишење е преголемо “.
_______________________________

Денис Аого, поранешен репрезентативец, на Инстаграм