Нарачајте производи за обука и диета за согорување на маснотии

Терминот обука за согорување на маснотии (честопати и обука за губење на маснотии) ги опишува сите мерки од областа на спортот кои служат за насочување на телесните масти преку физичка активност во форма на обука.

Обуката за согорување на маснотии е претежно во областа на издржливост, но тренингот за сила со многу кратки паузи и многу висок волумен може да се нарече и обука за согорување на маснотии. Се разбира, ова влијае само на областа на директен тренинг, бидејќи тренингот за градење мускули, како што е боди-билдингот, е исто така одличен согорувач на маснотии, бидејќи мускулната маса добиена преку тренинг се зголемува со калории со текот на времето.

Терминот тренинг на согорувач на маснотии, честопати исто така наречен тренинг на губење на маснотии, се однесува на сите мерки во спортот кои се користат за насочување на телесните масти преку физички

Наскоро повторно достапно

потрошена отколку што може да се постигне со кој било друг медиум.

Мускулната маса е најдобриот согорувач на маснотии! Во многу спортови (освен во сумо борење) од голем интерес е содржината на телесните масти да се одржува што е можно пониско. Затоа, обуката за согорување на маснотии често е дел од подготовките за натпреварот или основен дел од тренинзите, особено во следниве спортови:

Обуката за согорување на маснотии е ефикасна во:

Спорт на издржливост како маратони
Боречки вештини како што се бокс, џудо, карате, ММА
Триатлон, велосипед.
Боди-билдинг и фитнес (степер, крос-тренер, аеробик, ХИИТ,)
Тимски спортови како што се ракомет и фудбал
Танцувачки спортови како балет, стандард и сл.
Индивидуални спортови како тенис, бадминтон.

Сите овие спортови и секако многу неименувани имаат корист од интензивна обука за согорување на маснотии. Ова секако може да биде поддржано со посебна спортска исхрана доколку нормалното дневно внесување на храна е недоволно.

Користете ја нашата бесплатна алатка за подобра контрола на обуката за согорување на маснотии: Обука за метаболизам на маснотии во калкулаторот на срцевиот ритам

Обука за личен согорувач на маснотии - исклучиво во Трир!
Со нашите обучени и искусни лични и фитнес тренери, ние ви нудиме лична обука за согорување на маснотии прилагодена на вашите потреби исклучиво во нашето партнерско фитнес студио Кауфман во Трир. Тука со задоволство ќе ви покажеме во практична, пријателска атмосфера како можете да го направите тренингот на согорувачот на маснотии уште поефикасен. Ве молиме контактирајте не преку нашата форма за контакт или преку е-пошта.

Следната спортска исхрана главно ја консумираат спортисти кои завршуваат обука за согорување на маснотии:

Л-карнитин
Холин + инозитол
Додатоци кои содржат кофеин
Аминокиселини како BCAA, тирозин, таурин

Ако сакате да направите интензивна обука за согорување на маснотии, препорачуваме да го одржувате опсегот на пулсот во текот на тренингот околу 130 отчукувања на срцето во минута најмалку 30 минути.
Ова особено силно го стимулира согорувањето на мастите.

Може да го најдете нашиот план за обука на согорувачи на маснотии тука: Тренинг на согорувач на маснотии

Веќе знаевте? Врв за согорување на маснотии од Кристијан Енгел:

Колку повеќе мускули имате, толку е поголемо согорувањето на маснотиите во вашето тело, а добро обучените мускули ја зголемуваат основната метаболизам и затоа се вистински уништувач на калории и маснотии. Затоа, препорачувам редовно вежбање на сила со тренингот на согорувач на маснотии, како и диета со висока содржина на протеини што можете да ја надополните со протеини во прав со малку јаглени хидрати “.

Препорачан протеински прав:

Покрај информациите за обука за согорување на маснотии, ние исто така би сакале да ве советуваме лично на следниве теми:

Согорувач на маснотии, губење на маснотии и тренинг на фигури
Горење на маснотии
Диета и дефиниција
Градење мускули како согорувач на маснотии
Термогенеза
Издржливост на силата
Зголемени перформанси во спортот

Дали не ја оставате вашата добра фигура на случајност? добијте совет од професионалци!

Ве поддржуваме! Доколку имате дополнителни прашања во врска со обуката за согорување на маснотии, секогаш можете директно да го контактирате нашиот стручен советнички тим. Ние секогаш имаме отворено уво и сме среќни да ви помогнеме со нашето знаење како кога станува збор за ефективна обука за согорување на маснотии.