Нарачајте свежа риба и свежи школки во веб-продавницата - Риба Плаза морска храна
Фиш Плаза, излез од морски плодови со голем избор на морски плодови, се наоѓа директно на германско-холандскиот граничен премин Гасдонк. Свежа риба, како и свежи школки го исполнуваат широкиот асортиман и може да се испробаат на лице место.
Од леб од матјес до големи луксузни послужавници од нашиот оддел за угостителство, ќе најдете скоро сè што морето и свежата вода можат да понудат во однос на деликатесите.
Свежа риба - риба од свежа вода наспроти риба од солена вода
Риба од слатководна и риба од солена вода се здрави опции. Постојат мали разлики во исхраната меѓу нив, не вклучувајќи ја содржината на натриум (сол).
Бидејќи рибите со солена вода имаат солен вкус, може да помислите дека содржат многу натриум, но вашето тело не апсорбира сол од морската вода.
Главната разлика во хранливите материи е што слатководните риби содржат поголеми количини на калциум, мононезаситени масни киселини и полинезаситени масни киселини. Постојат неколку други мали разлики помеѓу одредени видови. На пример, слатководниот костур и лососот содржат повеќе фолна киселина и витамин А отколку лососот со солена вода и седалото.
Кои се здравствените придобивки од јадењето морска храна?
Рибата е исполнета со омега-3 масни киселини и витамини како Д и Б2 (рибофлавин). Рибата е богата со калциум и фосфор и е одличен извор на минерали како железо, цинк, јод, магнезиум и калиум.
Нутриционистите препорачуваат јадење свежа риба или свежи школки најмалку двапати неделно како дел од здравата исхрана.
Определување: Предности и "најдобро од" свежа риба
- 11 здравствени придобивки засновани на докази при јадење риба
- Богата со есенцијални хранливи материи
- Може да го намали ризикот од срцеви и мозочни удари
- Содржат хранливи материи кои се клучни за време на развојот
- Може да биде предизвик за здравјето на мозокот
- Може да помогне во спречување и лекување на депресија
- Бидете добар извор на храна за витамин Д.
- Може да го намали ризикот од автоимуни болести
- Може да помогне во спречување на астма кај деца
8-те најздрави свежи риби
Лосос: Месото од оваа мрсна риба има карактеристична портокалова до црвена боја.
Скуша: Скушата е уште една масна риба која е богата со омега-3 масни киселини, витамин Д, магнезиум и фосфор.
харинга
туна
Езерска пастрмка
Слатководна бела риба
Халибут
седалото
Свежи школки
Нашите свежи школки се богати со протеини, витамини и минерали. Имаат добар вкус на пареа, пржени или печени.
Свежите школки се одличен извор на витамини.
Исто така, ќе добиете важни минерали, како цинк, кои помагаат да се изгради имунитет. Свежите школки содржат железо и фолна киселина, така што можат да се натпреваруваат со црвено месо.
Свежите школки се добри за срцето и мускулите?
Школките се едни од најдобрите намирници во светот.
Тие се исклучително богати со протеини, калциум и железо, одличен извор на селен и витамин 12 и добар извор на цинк и фолна киселина. Тие имаат малку маснотии и калории.
Школките, кои имаат малку заситени масти, се одличен извор на протеини здрави за срцето. Школките се богати со омега-3 масни киселини и се здрава алтернатива на месото и живината.
Остриги, ракови и школки може да се вклучат во исхраната здрава за срцето.
Дали школките се добри за слабеење?
Редовно јадење школки - особено остриги, школки, јастози и ракови - може да го подобри статусот на цинк и целокупната имунолошка функција.
Школките содржат протеини? и здрави масти кои можат да ви помогнат да изгубите тежина.
Резервирајте свежа риба и свежи школки и земете ги од нас
Можете да изберете мени по ваш избор на нашиот шалтер или погодно да го нарачате во веб-продавницата и да го подигнете следниот ден.
Ако сакате да го пробате веднаш, со задоволство ќе ви ги послужиме нашите специјалитети на самото место.
Запрете денес за да изберете морска храна за вечера!