Нарушувања на спиењето ’Рчењето - Сон - Општество - Познавање на планетите - Сон - Општество - Планета

Од Биргит Амрехн

Рчењето е вознемирувачко! Секој петти Германец сонувал цели шуми во сон, мажите почесто од жените. За нив, нивните хормони обично го спречуваат грчењето - но само до менопаузата. Зошто 'рчиме?

• Лелеавото меко непце
• Засилувач на 'рчењето
• Воздухот останува далеку
• Кога помладиот 'рчи
• Тежок 'рчење
• Тивко!

Лелеавото меко непце

Швајцарскиот научник Франц Тејлер тврди дека 'рчењето е застој во еволуцијата. Луѓето го користеа за да ги одвратат предаторите. Во најдобар случај, оваа теза предизвикува изморена насмевка од вознемирените партнери на 'рчењето.

Бучавата од 'рчењето се појавува затоа што нашите мускули во областа на увото, носот и грлото се релаксираат додека спиеме. Мекото непце, увулата, страничниот фаринкс, основата на јазикот и епиглотисот треперат на ветрот на вдишаниот воздух. И веќе бучавата е таму.

Да бидат работите уште полоши, слабите мускули ги стеснуваат дишните патишта. Воздухот за дишење мора да се вшмука при поголем притисок. Сега се случува она што секој играч на флејта го знае од искуство: Потребен е одреден воздушен притисок за да се произведе белешка. Колку е посилен притисокот, толку е погласен и поголем звукот.

Засилувач на 'рчењето

Постојат фактори кои дополнително ги стеснуваат дишните патишта и со тоа го поттикнуваат рчењето. Некои од нив се вродени, како што е искривена носната преграда или вдлабната долна вилица.

Други фактори се стекнати: Ако имате настинка, 'рчи повеќе затоа што мукозните мембрани се отечени. Но, прекумерната тежина придонесува и за 'рчењето. Не само што lesубовните рачки ги стеснуваат дишните патишта, масното ткиво на стомакот ги притиска респираторните органи и го отежнува дишењето.

Други фактори: Ако пиете алкохол или земате апчиња за спиење навечер, вашите мускули ќе станат позапуштени. Пиењето кафе и пушењето ги иритира мукозните мембрани. Тие отекуваат.

Воздухот останува далеку

Дневен умор, безволност, раздразливост? Дали силното 'рчење се прекинува повторно и повторно со паузи за одмор? Тогаш, грчењето започнува повторно експлозивно? Се препорачува претпазливост! Ова се знаци на апнеја при спиење.

Во апнеја при спиење, опуштените мускули целосно ги блокираат дишните патишта. Дишењето запира. Само кога мозокот реагира на аларм, се будите и повторно започнувате да дишете - и со тоа 'рчи. Ова може да се повтори до 600 пати во текот на ноќта. Како по правило, спиењето не го забележува ова.

Секој што има најмалку пет паузи во дишењето од десет секунди или повеќе, страда - по дефиниција - од апнеја при спиење. Последиците за здравјето се драматични: недостатокот на снабдување со кислород и одмор за време на спиењето се заканува мозочен удар, срцев удар, висок крвен притисок и депресија.

Само пет проценти од населението страда од апнеја при спиење. Голем преглед во лабораторијата за спиење дава информации за ова. Нема лек за апнеја. Досега, најефикасна опција беше позитивна терапија со притисок во носот. Воздухот се влева во дишните патишта со позитивен притисок преку маска за дишење. Ова ќе ги задржи отворени додека спиете.

Нов уред е на пазарот од октомври 2005 година. ТНИ (транссанална инсуфлација) е волшебниот збор врз кој се темелат многу надежи. Наместо непријатни маски од пресилен притисок, потребна е само мала назална канила, позната од болниците. Апаратот е наменет за 'рчилници, тешки' рчилници (особено силни 'рчилници) и пациенти со лесна апнеја при спиење.

Кога помладиот 'рчи

Ако грчењето може редовно да се слуша од расадникот, родителите треба да обрнат внимание. Фактот дека децата грчат постојано е многу невообичаен и може да укаже на апнеја при спиење.

Често тоа е предизвикано од зголемени крајници или полипи. Но, физиономијата на черепот исто така може да биде причина.

За разлика од возрасните, децата не реагираат секогаш со дневна поспаност и тешкотии во концентрацијата. Наместо тоа, тие стануваат особено активни и вознемирени во текот на денот.

Не е невообичаено ваквите деца да имаат нарушување на хиперактивност или дефицит на внимание без да се идентификува вистинската причина.

Тежок 'рчење

Според Гинисовата книга на рекорди, најгласниот грч во светот го носи на горди 93 децибели ноќе. Ова одговара на нивото на бучава на минувачките камиони на автопатот. Рчењето без паузи на дишењето е досадно, но обично е безопасно.

Освен ако не сте таканаречен тежок 'рчење. Со ова, лекарите ги разбираат луѓето кои грчат особено гласно и интензивно. Некои, исто така, се жалат на сува уста и болка во грлото наутро.

Тешкото 'рчење, исто така познат како "Синдром на отпорност на горните дишни патишта", е претходник на апнеја при спиење. Не се забележуваат паузи на дишењето, но телото е недоволно снабдено со кислород поради стеснетите дишни патишта.

Затоа: Секој што грчи гласно и често е уморен во текот на денот, треба да се консултира со лекар за преглед. Лица за контакт се специјалисти за бели дробови, специјалисти за уши, нос и грло и специјалисти за спиење.

Држете го носот, удирајте го со боцката, тресете го буден - тоа навистина не помага против бучавата во ноќта. Пред да заспиете, вашиот партнер повторно 'рчи. Слупките за уши изгледаат повеќе ветувачки. Исто така, може да се купат многу таканаречени производи против грчењето. Но, тие често ветуваат повеќе отколку што даваат.

Постојат назални закрпи, клипови за нос и есенцијални масла. Тие се дизајнирани да ги зголемуваат дишните патишта низ вашиот нос. Другите лекови како што се перниците на вратот и елеците за спиење ве спречуваат да спиете на грб. Во лежечка положба, основата на јазикот полесно паѓа назад и го попречува дишењето.

Потоа, постојат различни алармни уреди. Веднаш штом ќе се слушне бучавата од 'рчењето, се признава со аларм за вибрации или дури и електрични удари. Значи, покрај партнерот во кревет, барем ore рчењето не може да се одмори ноќе.

Алтернатива е битната шина. Сепак, само ако причина за 'рчењето е долната вилица која е поставена премногу назад. Конечно, постои опција за операција. Назалните септи се исправи, ноздрите се зголемуваат.

Или, дел од мекото непце и увулата се отстрануваат така што повеќе не можат да треперат на ветрот. Во друг метод, мекото непце е едноставно затегнато преку точни лузни во ткивото.

До 80 проценти од пациентите, се вели дека 'рчењето исчезнало или значително се намалило по таквата операција. Но, не секој рчетел се смета дури и за таква интервенција. Пациентите со апнеја при спиење дури и генерално се советуваат против тоа.

---