Нашиот план за неделно јадење Нормално среќен
А. Неделен распоред за семејството е одлична работа и има многу смисла, затоа што понекогаш сите ја разбираме здравата исхрана премногу краток и еден Неделен распоред за семејно јадење може да ве поддржи. Поради ова, имам домашен неделен распоред за денес. Siegi има и за вас во Категорија „Јади среќа“ тони идеи за рецепти. Еве одиме!
Дали се препознавате во следнава ситуација? Слегувате од автобусот по бурното утро на работа, брзо трчате дома и брзо ставате тенџере со јуфка на шпоретот, бидејќи за неколку минути вашето дете ќе биде дома од училиште? Или понекогаш се прашувате: Што готвам денес? Тоа наскоро ќе биде минато, бидејќи со нашите Шаблон за неделен план за семејни оброци секогаш си добро подготвен од сега па натаму. И, исто така, препорачаниот разновидна и здрава исхрана може да земете предвид во неделниот план - и отсега нема да бидете занемарени во вашето семејство Ветено!
Јадење здраво со неделниот план за семејно јадење
Со почетокот на учебната година, повторно снема време: Се чувствувам како да не добивам ништо и сум постојано размислување, шетање и организирање. Така што храната е на маса за мене и за нашите возрасни на ручек, јас го структурирав неделното мени со план. Предностите?
- Планот ве поддржува со купување
- заштедувате пари затоа што немате не фрлајте неискористена храна мора да
- секогаш сте совршено подготвени!
Структурирајте го неделниот план за семејната трпеза!
Следниве работи беа важни за мене:
- еднаш неделно таму месо, по можност органски и од месарот соседната врата
- еднаш неделно таму Риба од одржлив риболов и различни сорти. Сега и тогаш одиме во рибникот и самите фаќаме пастрмка
- диетата треба избалансиран биде, но таму во недела исто така десерт
- еднаш неделно на децата им е дозволено да ја посетуваат омилена храна изберете, тогаш има и колбас или пица
За нас стана вообичаена практика понекогаш да готвиме ориз, некогаш компири, а понекогаш и различни тестенини, на пример, со Леќата, просото, тефсот или амарантот. Бидејќи сум на едно Целијачна болест страдаат и затоа ниту пченица, јачмен, овес, 'рж, напишани ниту зелени Кога ми е дозволено да јадам, секогаш користам зрна без глутен како просо, тефф, ориз од цели зрна, амарант и киноа за готвење. Дури и со тестенини, се разбира.
Управување со времето - Неделен распоред за семејни оброци
Сето ова можам да го направам со при креирање на нашиот план за неделно јадење да се разгледа. При креирање на неделен план, се осигурувам и дека:
- Јас не купувајте секој ден мора да одат
- планот за исхрана разновиден е
- Не мора да прибегнувам кон готови јадења
- без остатоци остани што треба да фрлам
- подготовката трае не подолго од 30 минути
(освен за викенд, бидејќи може да трае подолго)
Прво и јас бев не е голем fanубител на неделни планови за семејни оброци, затоа што понекогаш едноставно се чувствувате како нешто што не е на дневен ред. Но, можете да се навикнете и потоа се радува на следната недела уште повеќе! Ако вашиот омилен оброк е на неделен распоред на друг ден, секако можете да си размените. На Според мое мислење, преовладуваат предностите во однос на здравата исхрана со неделниот план за семејството:
- Заштедува време кога купувам затоа што не талкам случајно низ патеките
- Заштедува пари затоа што купувам само што ми треба
- Не мора да размислувам што да готвам денес секој ден
- Менито е разновидно и избалансирано
- Нашите ќерки знаат точно кога се служи нивната омилена храна и поретко се жалат
- Можам да планирам и да купувам сезонски
- Може да готвам повеќе, а потоа да ги користам садовите поинаку (претходно готвење)
На пр. Компири, еднаш како пржени компири или печени компири - следниот ден салата од компири или
повеќе ориз за јадење и следниот ден ќе направам паштети со него - Заштедува пари затоа што можам да обрнам внимание на понудите без да го занемарам квалитетот
Значи, со неделен распоред, готвењето е за семејството многу поевтино и полесно да се планира и да се готви здраво. И сега ќе ти покажам како го правам нашето Неделен распоред за фрижидер имаат плех. Секако дека има и за тебе Бесплатно занаетчиски образец за преземање. да почнеме!
Инструкции за ракотворби: Со план за планот на менито
Ајде сега да се фатиме за нескопосништво. Навистина е лесно и вашите најмали секако можат да помогнат, под услов веќе да можат да ракуваат со ножици и лепак. За нашите Самостоен неделен распоред ни треба:
- парче картон *
- печатач и хартија
- 7 мали дрвени штипки за облека *
- стап за лепак Прит *
- нашиот слободен образец за печатење
Може да го најдете бесплатниот образец за печатење во нашата Бесплатна библиотека. Сите што се во нашиве Билтен ќе ја добие лозинката за библиотеката бесплатно. Потоа можете да започнете да нескопосник.
Прво на сите, ние го отпечатиме занаетчискиот образец и го исечеме. Потоа го лепиме менито од страната еден на шаблонот на нашиот дебел картон. Со тоа ја создадовме основата за нашиот план за неделно јадење за деца. Веројатно размислувате: Јас исто така можам да користам апликација, да креирам табеларни пресметки во Excel или само пенкало и парче хартија - но нашиот неделен распоред оди уште подалеку, тој обезбедува идеи и инспирација!
Во следниот чекор се посветуваме на нашата втора страница Шаблон за занаетчиска мени. Веројатно се прашувате што ќе правиме со овие два правоаголници: ќе направиме еден од нив Bagаба торба (види слика подолу). За да го направите ова, ние го отсекуваме сивото поле, внимавајќи да не ги исечеме двата правоаголници! Сега го преклопуваме шаблонот во средината на белата линија. Сега имаме два правоаголници кои лежат еден врз друг, еден голем и еден мал.
Сега ги преклопуваме двете долги страни на големиот правоаголник навнатре двапати - по околу 1 см. Притоа, ја свиткаме долгата страна еднаш навнатре, а потоа повторно нанадвор се израмнуваме на штотуку креираниот раб. Се создава еден вид „З“. Сега повторно ја свиткаме целата работа навнатре за да можеме конечно да ги залепиме торбите заедно. Тоа најдобро можете да го видите на горната слика.
Неделен распоред заштедува време и пари!
Можете исто така да најдете добро илустрирани упатства за торба со жаба на Кафе и мастило (Линк).
Ние ја лепиме оваа торба на предниот дел од нашиот подготвен неделен план и сега можеме да ја користиме со најмалите Идеи за готвење и рецепти од нашиот образец (Стр. 3 - 5) пополнете. На страница 5 од идеите за мени на нашата бесплатно уметничко дело ќе најдете празни ливчиња хартија: вие и вашите деца можете да ги наполните со вашите омилени јадења како што сакате. Вашиот сопствен, индивидуален неделен план за семејната трпеза е веќе подготвен. Јас го имам нашиот план со двајца мали неодимиумски магнети * прикачен на фрижидерот. Дури и имаме два ситни магнети за коцки * во големина 5x5mm е доволно.
Здрава исхрана за деца
Во вашиот неделен план, сега можете да ги додадете омилените рецепти на вашите деца како што сакате - но исто така носивост на здрави состојки - Планирајте во: вкусен пржен зеленчук, овошна салата во текот на летото, компири (можеби од вашата градина?) И многу повеќе. Секое јадење што сами ќе го зготвите заштедува нездрав готов оброк: и со овој план дефинитивно ќе успеете!
Патем, тука можете да најдете некои повеќе информации за тоа што здравата исхрана работи:
Силвија
Ивотот е авантура, но преку редовна јога и медитација обично добро се согласувам со сопругот, детето и кучето. И кога имам лош ден, мојата креативна низа и мојата омилена крими серија ми помагаат да го надминам ниското ниво.