Нашиот заклучок за исхраната со млечни производи

седми ден од исхраната со млеко

нашиот заклучок за исхраната со млечни производи

• Пудинг од Пола
• Аниња
• Лумоје
• Алана
• Кобај
• Херми
• Карола

со Алана сè уште е рано за правилен заклучок;-)

Заклучокот се однесува главно на неделниот план на исхрана со млеко содржан во книгата

Паудинг Пудинг:

Бев многу возбуден, страниците со објаснување многу ми се допаднаа, но тогаш спроведувањето не.

Во прилог на многу критикуваната залиха на отворено јадење * grrr *, пред сè, не можев да се согласувам со предлозите за рецепти.
Половина од нив морав да ги средам веднаш, бидејќи тие воопшто не одговараат на мојот вкус.
Би имало на пр. Ракови или модар патлиџан.

Потоа направив свои рецепти од состојките што сè уште ги имав.

Како што напишав претходно:
на долг рок, ова веројатно нема да стане моја навика за јадење.
Но, ми се виде возбудливо да ја испробам диетата со млеко.

Немам забележано никакво слабеење
. веројатно се должи на фактот дека количините дадени за „моите“ оброци беа прилично слободно избрани.

Содала, сега ќе ги сумирам последните неколку дена .
Мислам дека прилично добро го интернализирав принципот на диета,
но всушност не успеа да готви точно еден рецепт .
Се запознав со многу „нови“ јадења, на пример козјо сирење, кое има исклучително добар вкус .
Згрешив двапати:
цела чоколада наместо чоколадни снегулки
и еднократно крофни со ролна, но без масни сосови .

Вагите покажуваат минус 2,6 килограми денес, мислам дека ќе го сторам тоа повторно за една недела.

Вагите го покажаа тоа:
1 кг помалку.

Не е лошо, затоа што не се држев до тоа 100%.

Отворените пакувања ми пречеа на диета.
Затоа главно јадев исти/слични работи 2 дена.
Рецептите беа во ред, како и количините.
Theе продолжам со диетата во форма „соголена“.
Со други зборови, повеќе млечни производи (што не е така лесно за мене затоа што не јадам сирење - освен крем), помалку јаглехидрати.
И, ќе ги испробам повеќето рецепти во книгата, бидејќи не зготвив толку многу различни работи.
Она што навистина ми се допадна беше дека навистина се заситивте.
Не би помислувал дека ќе издржиш наутро со таков милкшејк.

Се на се:
Јас би го сторил тоа повторно и генерално ќе ја насочам мојата исхрана во таа насока.

Резиме и изгледи:
7 дена диета со млеко се зад мене. Најпрво:
Беше забавно да се читаат извештаите и искуствата секој ден.
Сè што јадев беше вкусно и не мораше да останам гладен.

Јас навистина не ослабев, но премногу често го менував планот за тоа.

Рецептите обично се подготвуваа брзо, но кога тогаш треба да се грижите за две деца, тоа може да ве исцрпи.
Дека претпочитам да јадам чорби и тепсии на ова време, тоа не може да го направи книгата за тоа.
Некои рецепти се посоодветни за топлите летни денови.

Зачудувачки, не ми недостасуваа тестенини, ориз и компири, ми беше дозволено да јадам леб од цели зрна.

Јас всушност немав отворени пакувања затоа што некако ги користев остатоците за деца или не се држев до упатствата 100% и великодушно ги заокружував.
Continueе продолжам да внимавам на исхраната, навистина сакам да ослабам.

Доколку некој некогаш развие диета со чоколадни крофни, со задоволство ќе стапам повторно во контакт за тестирање

Не знам како го направив тоа, но денес во сабота вагите всушност покажуваат три килограми помалку (?).

Никогаш строго не ги следев рецептите.
Честопати сум изоставувал нешто и го заменував со зеленчук што ми се допаѓа.

Инаку јадев многу овошје и зеленчук, пиев многу вода и чај и исто така јако кафе со крем: о).

Наскоро ќе ја сменам мојата диета и не страдам.
Па, ми недостасува тортата со моето кафе.
Стана чудна навика .
Со децении можев да ме ловат со торта и колачиња.
Сега во староста најдов вкус за тоа.
Сега ги разбирам и бабите кои секојдневно го населуваат кафулето во нашето село.

Goе продолжам некое време во смисла на диета со млеко и ќе обрнувам внимание на мојата диета во иднина (најмногу. Гревовите исто така мора да бидат), потоа наскоро ќе се вклопам во старите фармерки и шорцеви, кои за среќа не ги ставав во контејнерот * среќен *.

Неделата на диети ја започнав со скептицизам и ја завршив со скептицизам.

Првите два-три дена претежно бев ентузијаст бидејќи вагите секој ден помалку покажуваа.
Од четвртиот ден па натаму имаше застој или дури и зголемување на телесната тежина.
Како и да е, да се контролирав себеси и да не стапнував на вагата секој ден, ќе бев задоволен од загубата од скоро 3 килограми.
Дали е само прашањето:
Кога е следниот скок надолу?
Затоа, МОРА да продолжам .

Јас не бев ентузијаст за готвење од самиот почеток.
Првобитно, оваа недела сакав да работам тврдоглаво според планот, а потоа да донесам заклучок.
Но, ниту еден разумен човек не може да го задржи тоа.
Можеби би функционирало ако готвите за неколку луѓе, но овие мини-количини и половина лажичка. не, а особено сите многу пакувања што се користат, но не се потрошени цела недела!
Непрактично и вознемирувачко.

Не ги разбрав правилно рецептите.
Зошто ви требаат 3 вида сирење за 1 јадење?
Зошто ви треба јогурт и млеко со 3,5 и 1,5% маснотии?
Вие не консумирате толку големи количини што содржината на маснотии би играла одлучувачка улога овде.
Јас не сум гурмански, не можам да го вкусам кога 20гр кварк треба да се промеша во 150гр јогурт.
Дали кваркот има различни хранливи материи/различни вредности на калциум од јогуртот или урда или слоевито сирење или фета или козјо сирење или или?

Но, јас не пробав многу рецепти што звучат вкусно и што вие, мои колеги, ги опишувате како одлични - и сè уште имам толку многу остатоци и нови пакувања во фрижидерот, што практично морам да ги продолжам.

Следната недела ќе го земам сето тоа порелаксирано.
Јас лесно можам без јаглехидрати, не би го очекувал тоа.
Не морам без слатки во целост, ниту чаша вино или друг алкохол.
Може да биде малку лотов, нели?
И најмногу од сè, навистина сакам млечни производи!

Друга точка на критика:
Заради маснотии во стомакот .
Точно 1 сантиметар е далеку од мојот обем!
Не се разликува со ова слабеење со која било друга диета.
Зборувам од искуство .

Јас навистина се радувам на вашите проценки .

Денес е 02.04.12.
Откако мојата 1-ва недела со диетата со млеко не донесе никакво слабеење, бидејќи очигледно не се придржував до неделниот план на исхрана со млеко, започнав нов обид.
Овој пат без мојата ќерка вегетаријанка, која го отежна планирањето, шопингот и извршувањето во првата недела.
На вториот обид имав цврста резолуција да се придржувам до дневните планови, единствената разлика е во тоа што сакав да готвам двојно порција од секој оброк така што треба да планирам, да купувам и да ги подготвувам моите оброци секој втор ден.
План за убав звук, но исто така не успеа во моето секојдневие, во кој моите деца со големи погрдни очи ме гушеа со готови делови за следниот ден, бидејќи некои работи несомнено имаат многу добар вкус и не можат да стојат само во фрижидер до утре .

Како и да е, не се откажувам (сè уште), но сега ќе пробам диета со млеко „Слободен стил“ за една недела.
Мислам:
Подгответе големи делови од зеленчук со една порција млечни производи, месо, семиња, мешунки, итн. Во зависност од апетитот и содржината на фрижидерот.
Колку што е можно, избегнувајте јаглехидрати.
Барем така ја разбирав диетата со млеко досега.
Кога ќе најдам време, ќе пробам или ќе повторам уште неколку рецепти од книгата.
Но, ако нема време или состојките мистериозно исчезнат помеѓу нив, тие импровизираат.
Она што го забележувам, сепак, е мојата главоболка.
Честите главоболки веројатно се должат на промената на исхраната или времето?

---