Нашите клетки - мали, но совршени градежни блокови; Спермидин LИВОТ
Клетките се најмалата жива единица во телото, но тие прават многу. Но, ние не сме секогаш свесни за ова. Милијардите и милијардите клетки во нашето тело се сложени и повеќеслојни во нивната структура и функција. Доволно причина да разгледате подетално некои од функциите.
Човечкото тело е составено од повеќе од 10.000 милијарди клетки. Со нивната организирана соработка, овие најмали функционални единици во телото обезбедуваат создавање на некоја личност. Илјадници координирани хемиски реакции се случуваат во рамките на секоја одделна клетка, кои, контролирани од клеточното јадро, ја одржуваат клетката жива.
Клетките на телото функционираат и работат според принципот на поделба на трудот, соодветно, постојат различни типови на клетки. Клетките имаат многу различен животен век од орган до орган: некои клетки во стомакот живеат само едвај два дена, клетките на кожата се обновуваат по три до четири недели. Црвените крвни клетки пренесуваат хранливи материи низ телото околу три месеци, додека коскените клетки траат околу 25 години.
Заедничко за сите клетки е тоа што тие комуницираат едни со други и испраќаат витални сигнали до другите клетки и органи за да можат да се делат и да се чистат.
Кај луѓето и цицачите практично постојано се формираат нови клетки. Без разлика дали за време на раст, регенерација на повреди или размена на стари клетки, клеточната делба е одговорна за формирање на нови клетки. Ако сакаме да останеме здрави, мора да се грижиме за нашите клетки и да осигураме дека процесите на рециклирање и обновување на клетките на сопственото тело - познати како автофагија - се одржуваат.
Во автофагијата, нашите клетки ги разградуваат оштетените или бескорисни клеточни компоненти - штетниот клеточен отпад. Отфрлените градежни блокови потоа може повторно да се користат од клетката и да го стимулираат метаболизмот на клетката. Во овој процес зборуваме за обновување на клетките. Ако ова е успешно, имаме регенерирана клетка која може повторно да им се посвети на своите задачи во организмот.
Досега добро. Но, зошто треба да се грижиме за овој процес, ако природата сепак го регулира? Работата е: со возраста или нездравиот начин на живот, производството на клетки и прочистувањето на клетките забавуваат. Се јавува природно предизвикана загуба на клетките. Функциите на клетките исто така забавуваат и честопати се малку трнливи.
Значи, за здраво стареење, треба да ги стимулираме нашите клетки до автофагија - и по можност рано. Сега добра вест: И ние можеме да го направиме тоа! Со одржување на здрав начин на живот, го поддржуваме процесот на рециклирање и обновување на клетките на сопственото тело. Овие вклучуваат, пред сè, редовно вежбање, соодветен сон, избегнување на стрес и здрава исхрана.
Науката сега знае дека постот ја активира и клеточната автофагија. Можеби ова е причината зошто постојат различни традиции кои повикуваат на воздржаност од јадење. Бидејќи апстиненцијата треба да има и ефект на чистење врз телото и умот.