Нашите програми - GGP Друштво за здравје и превенција GbR
Здравствени програми од еден извор
Сите програми се дизајнирани од GGP и се надгледуваат и спроведуваат во наши сопствени тимови. Различни консултанти помогнаа во развивањето на програмите и ја зајакнаа експертизата на GGP во многу области. Писмо за пошта, телефонска телефонска линија, СМС услуги, е-пошта, интерактивни веб-страници и апликации - GGP ги користи сите канали на лична комуникација со своите учесници. Нашите веб-страници за програмите достигнуваат повеќе од 1 милион корисници годишно.
нетдиет
полека ослабувајте во група
Опасност: Тековно бесплатно учество со ваучер-код!
За многу милениуми човекот мораше да јаде сè што може да добие за да преживее. Денес добиваме сè што не смееме да јадеме. Не е ни чудо што имаме прекумерна тежина. Ова не треба да биде. Со netdiet учите да уживате во земјата на млеко и мед и сепак да бидете и да останете витки. Без грижа на совест, без фрустрација, но вистинска стратегија за уживање во храната и животот.
Секој што има БМИ помеѓу 21 и 32 година и сака да биде мотивиран заедно со други, ќе најде свој пат до посакуваната тежина со нетдиет.
Проверка на прифаќање
Можете сами да изгубите тежина
Проверката за прифаќање е најновиот производ на GGP. Тој комбинира повеќе од 30 години искуство во совети за слабеење со денешните медиуми за комуникација. Бесплатната апликација за совети за телефони и таблети со Android опфаќа девет теми кои го покажуваат вистинскиот пат до долгорочен успех во слабеењето. Што е важно? Дали навистина мора да останете гладни? Или подобро не? Како се ослободувате од јо-јо ефектот? Постојат прашања на секоја тема, одговорот на кој води до персонализирани препораки. Мали задачи ја комплетираат понудата; така ќе добиете чувство за тоа како да го направите тоа. Проверката на слабеењето е вистинскиот водич за секој што сака долгорочно да ја контролира својата тежина.
Секогаш во форма
Успех со свое темпо!
Патот до поголема кондиција и благосостојба води преку редовно вежбање. „Трчање во форма“ ги мотивира учесниците со интерактивен планер за обука во текот на шест месеци да ја зголемат својата издржливост преку одење, нордиско одење или џогирање. Заедно со Херберт Штефни, повеќекратен германски шампион во различни дисциплини во трчање, беше развиен новиот концепт во кој тренингот е индивидуално и континуирано прилагодувано во зависност од статусот на обука, фитнесот и временскиот буџет на учесникот. Крос-обука исто така може да обезбеди разновидност; Доколку ве спречат да го сторите тоа, поставувањето шегаџии ви овозможува флексибилно планирање на обуката. Земени се во предвид најразновидните нивоа на изведба - од почетници за пешачење до амбициозни рекреативни тркачи кои си поставија цел на полумаратон.
Од 2002 година, 100 000 учесници веќе откриле ваков вид компетентно придружена обука за издржливост за себе.
90 дена назад одговара
АОК - Гесундхеитскасе.
Со оваа тримесечна програма за интерактивна обука, учесниците континуирано ја градат својата кондиција за грб и на тој начин спречуваат проблеми со грбот.
Проектот беше спроведен заедно со wdv Gesellschaft für Medien & Kommunikation како координатор и давател и проф. Клаус Бас, раководител на Институтот за спорт и спортски науки Карлсруе. Проф. Бас и неговиот тим создадоа збир на вежби од различни нивоа на тешкотија кои тренираат и зајакнуваат различни области на грбот. Плановите се составуваат индивидуално од индивидуални видео клипови и вклучуваат получасовни тренинзи три пати неделно. Вежбите се демонстрираат на видео за да можат учесниците веднаш да ги спроведат. Дополнителни информации во форма на квизови, како и дијалози и видео клипови им се достапни на учесниците паралелно со обуката и ги мотивираат да истрајат.
Еднаш имаше
Некои од програмите развиени во последните 25 години денес веќе не се активни, но некои се заборавени, со поглед наназад.
Слабејте со задоволство
нивната програма АОК
Програмата беше прекината на 1 август 2019 година.
Целта на оваа програма, која беше развиена во тесна соработка со проф. Волкер Пудел, раководител на истражувачкиот центар за нутриционистичка психологија на Универзитетот во Гетинген, не е само да се намали телесната тежина, туку и да се задржи тежината потоа. Не станува збор за краткотрајна диета, туку за долгорочна промена во исхраната: избалансирана, мешана храна со малку маснотии, доволно пиење, редовно вежбање во рамките на соодветните можности се темелите на докажаниот концепт. Во период од 7 до 12 месеци, учесниците се поддржани во постепено менување на нивните навики во исхраната. Вашата соодветна ситуација редовно се запишува со прашалник; Оценувањето ќе го добиете со писмо или е-пошта. Совети по СМС и телефонска телефонска линија за прашања и проблеми се опционални. Програмата се нуди од 2001 година и има вкупно повеќе од 200.000 учесници. Веќе е научно оценета двапати и повеќепати има добиено награди од Stiftung Warentest и otkotest.
Седло-доказ
Програма АОК за велосипедисти
Издржливоста може да се зголеми и со возење велосипед. Заедно со проф.д-р. Оваа програма за интерактивна обука беше дизајнирана за Арнд Кругер, учесник во Олимпијада и директор на Институтот за спортски науки на Универзитетот во Гетинген. Индивидуално прилагодени единици за обука во текот на неколку месеци и компетентни совети по е-пошта им нудат на рекреативните велосипедисти техничко знаење и неопходна мотивација за подобрување на нивната кондиција со мали чекори.
Програмата беше понудена регионално од 2005 година и им помогна на повеќе од 5000 учесници значително да ја зголемат својата издржливост.
СМС тренер
Lifeивот без чад
Проектот беше прекинат во пролетта 2020 година.
Со лични совети преку СМС, тренер-смс-тренерот ги поддржува младите во пушење помалку или воопшто не пушење. По првичното истражување во технички иновативен стил на дијалог, заинтересираните страни можат да се регистрираат со нивниот број на мобилен телефон. Во период од 12 недели, тогаш ќе добивате СМС-совети од GGP што се прилагодени на соодветната ситуација на поединецот. СМС-тренерот може да го користат училишни часови и индивидуални млади луѓе.
Концептот е развиен од Универзитетот во Грајфсвалд, претставен од Др. Северин Хауг, Институт за зависности и здравствени истражувања на Универзитетот во Цирих. По првото распоредување во Бремен и во Швајцарија што зборува германски јазик, програмата беше оценета. Во 2013 година беше преземена од државната иницијатива „ivingивеење без чад“ во Северна Рајна-Вестфалија, која го нарача ГГП со целосна ревизија и ажурирање, како и со постојаната поддршка на програмата.
Слабејте со задоволство
за дијабетичари
Програмата беше прекината на 1 август 2019 година.
5-8% од населението има дијабетес. Честопати, загубата од неколку килограми е доволна за да се постигне долгорочно подобрување на нивото на шеќер во крвта и со тоа значително да се намали ризикот од секундарни болести. Ниту диета, ниту специјална храна за дијабетес не се потребни за ова - урамнотежената, здрава мешана диета е, во принцип, исто така средство за избор за дијабетес. Концептот на „Слабеј со задоволство“ е ревидиран особено за дијабетичарите и сега е особено погоден за оние дијабетичари кои се лекуваат со диети или лекови како што е метформин.
5000 учесници се згрижени од 2004 година; Многу од нив беа во можност да ги намалат своите лекови против дијабетес, па дури и да се откажат од тоа воопшто, поради успехот во слабеењето.
Четири сезонски третман
Програмата беше активна во осумдесеттите години од минатиот век.
Предвесник на програмата „Слабеење со уживање“: годишната програма за слабеење е развиена во соработка со истражувачкиот центар за нутриционистичка психологија на Универзитетот во Гатинген под раководство на проф. Волкер Пудел. Се засноваше на писма со совети со помош на компјутер испратени по пошта, кои беа индивидуализирани во зависност од податоците од прашалникот на учесниците. За прв пат, Проф. Пудел го направи принципот на флексибилна контрола како основа за трајно модифицирање на однесувањето. Овој концепт беше еднаков на револуција на пазарот на конвенционални методи за прифаќање: забраните беа забранети, ракувањето со висококалорична храна се засноваше на „повеќе или помалку“ наместо „сè или ништо“. Успесите на долгорочно прифаќање без јо-јо ефект го потврдија новиот пристап.
Се вклопуваат со забава
Програмата за враќање на АОК
Програмата беше активна во 90-тите години на минатиот век.
Индивидуализирано задно училиште по пошта: овој проект беше започнат во 1989 година во соработка со д-р. Започна Бернд Рајнхард, претседател на Федералното здружение на германски училишта за возачи. Врз основа на нивните информации, учесниците добија индивидуални понуди за вежбање и информации во комбинација на писма и брошура за обука во период од 8 недели. Главниот настан на програмата беше седечка топка - целосно нова во тоа време - со која учесниците можеа да ги прават своите вежби.
Концептот наиде на жив одговор и можеше да убеди над 100.000 учесници во текот на десет години.