Насмевката е ментална деацидификација на Онец
„Можеби на почетокот е невообичаено за нас да ја споменеме болката поврзана со исхраната. Говорник д-р. Илона.Кемпе-Линке ги информираше членовите на групата "Хронична болка" во болницата Свети Ана за новите стратегии за борба против хроничната болка.
Секој пациент има шанса да ја зголеми својата лична благосостојба и да влијае врз хроничната болка преку разумно составена диета. Преносна супстанција во централниот нервен систем, т.н. серотонин, е од централно значење. Намалената содржина на серотонин во мозокот влијае на намалување на прагот на болка, чувствителноста на болката се зголемува и е исто така поврзана со депресивно расположение.
Супстанцијата триптофан е неопходна за да се формира доволен серотонин во мозокот и со тоа врз перцепцијата на болката и расположението може да се влијае позитивно. Триптофанот е протеинска компонента која е содржана во бројна храна што содржи протеини.
Всушност, сега се чини логично дека треба да се јаде многу протеини за да може многу триптофан да се вгради во серотонин. Но, ова не одговара на фактите. Само јаглехидратите од храната создаваат метаболизам за оптимален транспорт на триптофан во мозокот. Најмалку шеесет проценти од вкупната енергија од храната треба да биде јаглехидрати. Здрави извори на јаглехидрати вклучуваат житни производи, компири и мешунки, зеленчук и овошје.
Јадете диета со лакто-зеленчук
Содржината на протеини во храната, од друга страна, треба да биде релативно ниска (десет проценти од вкупната енергија). Протеинот се наоѓа во млекото, млечните производи, рибата, месото и јајцата. Оваа диета ги следи диеталните упатства кои обично се препорачуваат денес: помалку месо, повеќе житарки, зеленчук и овошје. Во пракса, оваа диета одговара на диета со лакто-зеленчук (претежно диета од растително потекло, дополнета со млеко и млечни производи) со повремена потрошувачка на месо, риба и јајца.
Постојат посебни совети за исхрана за индивидуални форми на болка како што се мигрена, главоболки во напнатост, болка во нервите, ревматизам или болка во мускулите. Во основа, исхраната треба да биде забавна. Радоста од намерно составена и вкусна диета е основен фактор за заштита на здравјето и значително придонесува за квалитетот на животот.
Ова исто така важи и за „можноста за уживање“. Свесното уживање смирено и со радост е секако поздраво и подобро отколку постојано да избегнувате одредена храна од страв од болест, потенцираше др. Кемпе замина. Цврсти и секташки регулативи за исхрана обично не помагаат. Наместо тоа, тие дополнително го ограничуваат начинот на живот на болниот кој веќе е нарушен од неговата болест и нејзините последици.
Урамнотежената и здрава исхрана не може да излечи болка, но може да биде начин за ублажување на чувството на болка како поддршка за психолошки, медицински и физиотерапевтски мерки.
Ладно цедени масла
Д-р Кемпе-Линке: "Правилната исхрана може да биде лек. Насмевувањето е духовна исхрана, ментална" деацидификација ". Затоа, промената во исхраната не треба да се дегенерира во диета, да се одвива бавно и без стрес. Разновидна диета, поддржана од ладно цедени масла како маслиново и семе од репка - Или рибино масло (омега-3 масни киселини) може да создаде основа за подобрување на вашата благосостојба.