Наставник за диета по брза храна изгуби тежина за шест месеци
Диета за брза храна: Наставникот изгуби 25 фунти за шест месеци
20 август 2015 година - 17:54 часот
Јадеше помфрит секој ден и сепак изгуби тежина
Што се случува ако јадете само брза храна? Пробал наставникот по биологија во Ајова, Johnон Сисна. Половина година јадеше наутро, ручеци и вечери во Мекдоналдс и изгуби околу 27 килограми. Како може да биде тоа? Одблизу ја разгледавме оваа диета за брза храна со нутриционистката Кристина Фиш.
Еден ден, Johnон им го постави на студентите ова прашање: „Дали е можно ако јадете само 90 дена во Мекдоналдс да се чувствувате подобро?“ 54-годишникот немаше одговор на тоа и реши да го испроба сам. Оттогаш, тој имаше мафини со јајца, мусли и млеко со малку маснотии за појадок, салата и овошје на ручек и помфрит, хамбургери, па дури и мек сладолед навечер.
Како и да е, по 90 дена, Johnон изгуби скоро 50 килограми. После тоа, био-наставникот ја продолжи диетата за брза храна за уште три месеци. По вкупно 180 дена, речиси 27 килограми беа намалени.
Експертот за исхрана Кристина Фиш има едноставно објаснување за ова: "Постои златно правило за слабеење и тоа значи: На крајот на денот согорив повеќе калории отколку што јадев во текот на денот. Тогаш секој може да изгуби тежина. Нашето тело не е важно од каде доаѓаат калориите - дали од плескавицата или од интегралниот леб со сирење “.
И токму тоа се држеше до Johnон. Јадеше максимум 2000 калории и одеше 45 минути пешачење најмалку четири пати неделно. Тој не беше толку дисциплиниран и атлетски пред неговиот експеримент.
Како и да е, Кристина Фиш предупредува на овој метод на слабеење. "2000 калории што доаѓаат од хамбургери или помфрит се празни калории". Таквата диета обезбедува премногу маснотии и шеќер, но нема вредни супстанции. На долг рок, на нашето тело ќе му недостасуваат витамини, минерали и растителни влакна. Покрај тоа, според експертите, ризикот од рак на дебелото црево се зголемува по само две недели брза храна богата со сол и маснотии.