Наталија Матеуш «Јас ја одржувам фигурата со такво нешто» Кликнете на мобилен
Во семејството Матеуш, спортот и здравата исхрана се дел од секојдневниот живот. Поранешниот одличен фудбалер Дорин Матеуќ ги зарази сите. Од него неговата сопруга научи да готви секакви салати и лесни јадења, исто така од него неговата ќерка Наталија ја откри диетата што и одговара.
Наталија Матеуш (25 години) има завидна фигура, но не може да ја задржи без напор. Има тенденција да осцилира во тежина, затоа мора да бидете внимателни цело време. „Познато е дека одржувањето на тежината е најтешкиот дел затоа што, откако ќе ја достигнеме посакуваната физичка форма, ризикуваме да веруваме дека таа ќе остане иста засекогаш“, вели Наталија. Со текот на времето, тој пробал секакви диети. Разделениот режим го држеше во средно училиште и му беше страшно тешко. „Стискав заби и всушност гладував. Мислев дека таа диета е глупава, особено што во тоа време имав многу да научам и морав да јадам правилно. Имаше и други моменти кога гладував, така што имав нејасни чувства на несвестица “.
na211 кујна-1.jpg
na311 кујна-3.jpg
Еве за што станува збор за нејзиното дневно мени
За појадок, Наталија подготвува шејк млеко или јогурт со банани или јаде природен јогурт со банани и мед.
Ако е сè уште гладен, прави омлет од две јајца со домати, кромид и копра, над кои посипуваат грутки зрела телемеа.
За ручек, јадете крем супа од целер/брокула или салата со јулиен, говедско, краставица и говедско сирење.
Вечерата се состои од парче тост леб или салата. Јогуртите, овошјето, решетките од зелен чај или бадемите се нејзината ужинка помеѓу оброците.