Natивеење без болка Нат; Локална помош при болки во зглобовите
Ух! Кога рамо стиска, пукнатини на колк или други зглобови предизвикуваат болни проблеми, нашите животи стануваат многу потешки. Нашето секојдневие, нашиот квалитет на живот и нашата мобилност масовно страдаат од вакви нарушувања. Сепак, не мора секогаш да бидат лекови против болки кои помагаат во таков случај. Исто така, постојат природни начини за ублажување на болката во зглобовите.
Причини за болка во зглобовите
Нашите зглобови мораат да носат големи оптоварувања и честопати се погодени во стресни ситуации. Како резултат, се развиваат воспаленија и абење што доведуваат до болка. Во многу случаи, се поставуваат дијагнози како што се абење на зглобовите (остеоартритис), воспаление на зглобовите (артритис) или губење на коските (остеопороза). Причините често се покажуваат како прекумерно напрегање на зглобовите, абење поврзано со возраста, наследни фактори, болка поврзана со повреди или болка предизвикана од нездрав начин на живот (пушење итн.) Нашите зглобови се нарушени поради дебелина, прекумерен натпреварувачки спорт или неправилно држење на телото на седење на работа.
Природна помош
Посегнувањето до градите на богатството покажува дека не мора секогаш да прибегнуваме на лекови против болки кога имаме проблеми со зглобовите. Исхраната, како и природните лековити состојки играат важна улога.
куркума
Коренот содржи многу куркумин, што помага да се намали воспалението. Болката, отокот и црвенилото што се јавуваат особено со остеоартритис може да се ублажат благодарение на куркуминот. Куркумата е достапна како мелен зачин или како цел корен. Зачинетиот вкус на коренот рафинира многу јадења, неговата силна, портокалова боја исто така го осветлува умот.
чили
Останува зачинет: чили и чили во прав, исто така, имаат позитивни ефекти врз болката во грбот. Состојката капсаицин има ефект на олеснување на болката, промовирање на циркулацијата на крвта и затоплување. Креми со огнена активна состојка се користат и за болки во зглобовите и напнатост во мускулите.
Обвивки од сирење од урда
Далеку од плакарот за зачини и кон фрижидерот: Во него ќе најдеме испробан и испробан, корисен лек за домаќинство - сирење од урда. Раширете ја студената урда на крпа дебела како прст и завиткајте ја болната површина со неа околу 15 минути. Облогата од урда привлекува и дисипира воспалителни материи. Студената урда има и ефект на ослободување од болка и ладење.
ленено семе
Лененото семе е уште една природна помош за болка во зглобовите. Убедуваат со своите антиинфламаторни својства, бидејќи содржат омега-3 масни киселини и исто така го зајакнуваат нашиот имунолошки систем. Ленените семе се достапни во скоро секој супермаркет, а исто така се одлични состојки за смути, салати, јогурти итн.
Движете се
Движење за болка во зглобовите? Да! Правилното внимателно движење ги подмачкува зглобовите и помага на 'рскавицата да се снабди со витални хранливи материи. Акцентот е секако на ТОЧНО движење: пливањето и возењето велосипед се особено нежни за зглобовите. Спортска програма координирана со лекар или физиотерапевт го обезбедува посакуваниот позитивен ефект.