Натпревар Научете да го сакате своето тело, да живеете добро! ЗАКЛУЧЕН - Идрилог
Во мојот живот имам два големи и широки примери на ситуации во кои работата со телото ја смени мојата перцепција за непосредната реалност: кога спортувам и кога бев на породување. Но, ова интервју ми ги отвори очите кон една работа: дека вие всушност можете да го промените вашиот долгорочен живот работејќи со вашето тело.!
Ја запознав Андреа Бурдалеску на состанок на блогери за родители и се чинеше дека таа е растргната од овој свет на „монетизирање“ на пишување, кампањи, проекти со „клиент“, за работа со „агенции“, за сите овие борби во социјалните медиуми за достигнување и ангажирање; тогаш ми остави впечаток на писателка од стара школа - која, сега, се случи да биде на Интернет, тоа е добро, така е, но во спротивно ќе ја видам како создава на буржоаска веранда со провансалска панорама, пролетта најзен мирис на лаванда во кој, како да беше, останува потопен цел ден. Мислам, девојче, што би сакал на овој свет за кој зборуваме на оваа средба? Не се повредувај. Инаку, ми се допаѓаа нејзините заби и начинот на кој зборуваше.
Оттогаш, преку интеракција меѓу нас на Фејсбук, формирав слика за неа како „мајка Зен“ - таа има момче и девојче кои ги одгледува со херојско трпение и смиреност. Тогаш видов дека одеше на часови за личен развој - и се сетив на топлината со која таа зборуваше и тоа ме фасцинираше на тој состанок каде што ја запознав. Не успеав да стигнам до еден, но неодамна, Андреја ми даде предлог што може да испрати, во поволни услови, двајца мои читатели на нејзиниот следен курс: „Комуникација со телото. Елементи на психосоматика " .
Брзи објави за создавање среќа
Кога ќе пораснете и живеете 30 години во култура што меша изреки како „внатрешната убавина е она што е важно“ со табуа за грижа и lovingубов кон сопственото тело, поминувате низ откритие кога ќе дознаете дека постои таква насока во личниот развој., оној во кој „другарувате“ со вашето тело за да постигнете хармонија со сè околу вас.
Ја замолив Андреја да одговори на неколку прашања за да ја расветли оваа тема и работите за кои ќе зборува на час, на 22 јули, во Брашов.
Ве молам, дајте ми неколку примери на заеднички знаци за „тревога“ што ни ги даваат нашите тела, а ние ги игнорираме.
Ние игнорираме широк спектар на сигнали секој ден: од емоции што контрахираат разни делови од телото, до шокови и трауми кои „ги апсорбираме“ и ги складираме секој ден во нашите тела, без да сме свесни за тоа. Ние подетално разговараме за сигналите и хемијата што тие ја активираат во нас, бидејќи секоја личност реагира емотивно и физички различно на различни луѓе. Секое тело раскажува приказна, своја приказна и историја на оној што живее во него. Работите што влијаат на една личност оставаат друга неповредена, па не би сакал да генерализирам. Постојат лекари кои го знаат зборот: "нема болести, има пациенти". Исто и тука. Би можел да одговорам на твоето прашање давајќи примери од мојата историја со моето тело, но тие не се релевантни за другите. На курсот, учесниците имаат свои „аха“ и „увид“, поради што овој курс е толку вреден.
Кое однесување во секојдневниот живот покажува дека одбиваме да ги слушаме нашите тела? Зошто го правиме ова?
Само два, во основниот регистар, најчести:
- Јадеме повеќе отколку што ни треба. Ни недостасува финост на перцепција, не практикуваме доверба во сигналите на телото.
- Не дозволуваме телото да се пот. Нашите тела имаат потреба од најмалку 60 минути на ден за да го сторат токму тоа: да се пот, да се ослободат од токсините. Овој пат не го даваме и кога потта ќе се пробие, се обидуваме да го запреме процесот: го вклучуваме климатизацијата потешко, користиме секакви антиперспиранти или се движиме уште помалку, и побавно, сè за да не се потиме. Ние ја игнорираме основната потреба и, на овој начин, легнуваме со токсините не елиминирани преку кожата и се будиме со нив. Овој процес постојано влијае на нашата благосостојба. Познавам луѓе кои не се занимаваат редовно со спорт затоа што воопшто не сакаат да се потат ... Парадоксот е во тоа што ако одржувавме секојдневно вежбање, барем еден час добро да се испотиме, тогаш немаше да се соочиме со истата непријатност и естетска непријатност. мирисни производи на потење. Покрај тоа, би спиеле подлабоко, би имале појасен ум и би функционирале поефикасно.
Како да го натераме нашето тело да слуша повеќе?
Во денешно време страдаме од еден вид „дебелина на информациите“, трошиме повеќе информации секој ден отколку што ни требаат. Перцепцијата, инструментот преку кој се поврзуваме со нашите тела, е тапа, неискажана. За да ја вратиме контролата врз нашата перцепција, мора да научиме да молчиме, одвреме-навреме да се исклучуваме од протокот на информации што секојдневно тече кон нас до презаситеноста, да научиме да го поклонуваме нашето внатрешно уво пред тоа што го има телото. SAPS. Перцепцијата е алатка на финост, која луѓето можат да ја откријат и доживеат на час преку разни вежби, а потоа можат да ја користат кога сакаат.
Како се зголемува нашиот квалитет на живот ако повеќе ги слушаме нашите тела?
Хармонијата и доброто и целосно живеење во нашите тела ќе се видат и рефлектираат во нашиот свет. Енергијата ќе течеше незапирлива. Мислам дека сите знаевме барем една личност за која реков: колку добро се чувствува во кожата! Овие луѓе произлегуваат хармонично, флуидно енергетско поле, чувствуваме радост околу нив и восхит. Замислете свет во кој живеат луѓе што се чувствуваат добро во својата кожа, луѓе кои живеат целосно, без чувства на отфрлање или расудување. Исто така, при донесување одлуки, најмногу се потпираме на анализата на нашите умови, игнорирајќи ги или „не слушајќи ги“ одговорите што ни ги даваат телата.
Телото реагира на информации со морници од радост или со договор, честопати противречи на умот. Силата со која ги перцепираме нашите одговори, всушност зависи од тоа колку е добра нашата перцепција и колку сме навикнати да ја користиме. Следното се покажа со повторени тестови, потврдени од истражувачи: телото го знае одговорот пред умот да го генерира. Секојпат кога ќе го слушав моето тело, иако умот ме испаничи и генерираше одговори што изгледаа цврсти и расудени, требаше само да добијам.
Веќе некое време сме научени дека нашите емоции можат да го променат нашето тело. Дали е валидно и обратно? Како?
Да Овој аспект е исто така оној што ме фасцинира во последно време. Можеме да се вратиме, од телото до емоциите, преку свесни пози на телото. Научив, на пример, да уживам во поголема самодоверба, да создадам простор за живеење во кој ќе се чувствувам безбедно, да го олеснувам длабокото абдоминално дишење само со употреба на позиција на рака или да ги намалам стресовите и да генерирам окситоцин свесен. Не чекам бран окситоцин да дојде по случаен избор, можам да го сторам тоа сам, кога сакам, користејќи го своето тело. Ние ги практикуваме сите овие работи на час, а учесниците можат да ја почувствуваат состојбата пред и потоа.
Неодамна, поранешна моја соученичка ми рече дека на крајот сфати, мислејќи на мене, дека едноставно не може да се сети како изгледам - дури и да сум висока, слаба или дебела, русокоса. или бринета, ништо. Ја прашав како, сепак, поминав два дена час со нив и обично стоев пред студентите, целосно изложен на нивните очи. Тој ми рече дека едноставно нешто во мене ги исполнува нивниот простор и срца, а моите физички карактеристики „исчезнаа“. Јас тогаш се насмевнав; пред секој курс правам вежба за зголемување на просторот за живеење, што доведува до оваа перцепција. Изгледам и се чувствувам силно, контролирајќи се, зафаќам повеќе простор во собата. Не е лесно да се објасни со зборови, мора да експериментирате. Ги учам луѓето на час да го прават ова и да се чувствуваат на своја кожа каква што е.
Кое е местото на оваа опомена да го слушаме и чествуваме телото во светот што постојано ни го кажува тоа „Внатрешната убавина е важна“?
Внатрешната убавина е важна, и до одреден степен, таа дури ги обликува и нашите лица и тела. Нашите квалитети и дефекти, природните склоности можат лесно да се прочитаат на нашите лица. Патем, за забава: моите девојки честопати ми испраќаат слики од мажи за кои се грижат, па да им кажам за нив. Така добивам пристап до Тиндер. И погоди што: откако излегов со нив два-три пати, пишувам за да потврдам дека сум бил во право! Сметам дека е смешно, а во исто време, секогаш завршувам да размислувам како би било да научам за овие работи на училиште, како да читам лице и тело од основно училиште! Никој повеќе не можеше да измами некого и маските ќе бидат бескорисни.
„Во психосоматиката се вели дека
целулитот е нејасна солза,
складирани од нашите тела “.
Враќајќи се на убавината на телата, би го рекла тоа слушаното тело е природно хармонично тело. Внатрешната енергија би ја обликувала на тој начин. Или, ако погледнеме наоколу, гледаме разни „деформации“: на пример, во психосоматиката, за целулитот се вели дека претставува „необучени солзи“ складирани во нашите тела. Како можат кремите, масажите и уредите што ги користиме толку одлучно да бидат корисни? Сите наши потиснати, неискажани, болни емоции се чуваат во нашите тела. Тоа е како да ставате алишта (еднакви емоции) во машината за перење, но не би дозволила целосен циклус, кој вклучува плакнење и стискање. Целиот овој недовршен процес добро се рефлектира во нашите тела.
Како да се помири желбата да го слушаме, почитуваме и почитуваме нашето тело со сите практики на денешницата, наменети за разубавување на телото строго на естетско ниво?
Несвесно, ние бараме, преку сите овие естетски интервенции, да се чувствуваме подобро за себе, внатре. Јас не сум против овие практики, но тие не одат предалеку. Понекогаш добиваме краткорочни резултати, а потоа телото се враќа во обликот што го изразуваат неискажаните емоции. Не знам дали можеме да го споредиме сјајот на среќно, сјајно, здраво лице што се добива со помош на осветлувачка крема, на пример. Или тело што работи во теретана наспроти хармонично, без напор природно тело (малкумина го имаат во тоа време), кое се прилагодува, природно. Има посебен магнетизам и шарм. Страдањето на емотивно тело изградено во нас останува и се изразува преку сите видови соматизации.
Слушањето на нашите тела денес е чин на храброст, почит, мудрост. Тој е нашето возило, она преку кое ги живееме нашите искуства овде и не можеме да го оставиме настрана, занемарувајќи го или игнорирајќи го, одделувајќи се од него. Време е да го научиме патот назад, да ги поедноставиме нашите животи и свесно да се стремиме кон физичка и емоционална хармонија.
И, бидејќи сè започнува со еден чекор, ве поканувам на курсот за да дознаете повеќе за овие работи, и од добиените нишки, ќе продолжите да го ткаете сопственото искуство!
Затоа, ако сакате да присуствувате на курсот од Идрилог и да платите 50% од цената, одговорете преку коментар на овој пост, на прашањето: „Што мислите, што вашето тело се обидува да ви комуницира?“. Во четврток, на 6 јули, околу 22:00 часот, ќе ги објавам двајцата победници на Фејсбук страницата „Идрилог“.
Можете да најдете тука повеќе детали за курсот, локацијата, трошоците.
Успехот коментираше и еволуираше!