Naturheilpraxis Jutta Schürmeyer, натуропат, Peine
Диетите се скоро пара за десетина. Како и да е, над половина од возрасните во Германија имаат прекумерна тежина, а околу една четвртина се дури и дебели. Па, зошто скоро 70 проценти од мажите и над 50 проценти од жените имаат индекс на телесна маса над 25 кг/м2? За да одговорите на ова прашање, мора да знаете: Диетите обично се намалуваат во калории и се дизајнирани за брзо губење на тежината. Суштината на работата: Веднаш штом повторно јадете нормално, повторно добивате тежина исто толку брзо. Сепак, овој маѓепсан круг може да се прекине: без броење калории и желби со програмата за здрава и активна исхрана.
Хамбург Околу 20 милиони луѓе во Германија сакаат да ослабат секоја година со помош на диета. Но, само многу малку можат да ја задржат својата тежина потоа, како што покажува истражувањето на Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) со повеќе од 2000 жени. По само една година, половина од нив беа исто толку тешки како и пред диетата, а 23 проценти ставаа дури и повеќе килограми на вагата отколку порано. Ова има малку заедничко со здравиот начин на живот.
Во 2003 година, лекарите, експертите за метаболизам и нутриционистите развија програма за здрава и активна исхрана. Овој метод не е намален во калории и служи од една страна за да ја постигнете вашата посакувана тежина и да не добиете повторно тежина; Во исто време, сепак, станува збор и за зголемување на нечија виталност и за спротивставување на здравствените ризици, на пример, васкуларни заболувања, проблеми со зглобовите, дијабетес мелитус и висок крвен притисок.
Промена на диета наместо диета за слабеење
Основата на оваа програма за медицинска исхрана се заснова на научно знаење. Основната точка е метаболизмот. За да може оптимално да ги снабдува нашите клетки со неопходни градежни блокови, потребна е многу специфична храна. И тие се многу различни од личност до личност. Лесно може да се случи некој буквално да јаде погрешна работа, предизвикувајќи метаболизмот да ја изгуби својата здрава рамнотежа, што резултира со дебелина, но и симптоми во менопауза, проблеми со кожата или дијабетес мелитус.
Слабејте здраво - вака функционира
Сертифицираните здрави и активни терапевти користат витална и метаболна анализа за да откријат која храна е оптимална за возрасен или адолесцент, месојад и вегетаријанец. Претежно лекарите и алтернативните практичари се распрашуваат за претходните навики на јадење и можните болести и кои испитуваат 42 вредности на крв, на пр. Холинестераза, што ја рефлектира метаболичката активност на црниот дроб и виталниот бакар, кој има силно влијание врз нашата хормонална рамнотежа. Терапевтот препознава колку клетките се снабдуваат со хранливи материи од четири минерали: калиум, калциум, магнезиум и натриум. Покрај тоа, долгорочната вредност на шеќерот дава јасност во однос на тоа дали веќе постои дијабетична метаболичка состојба или дури и дијабетес мелитус. Генетиката (= крвна група) исто така игра улога во одредувањето на оптималната храна.
План за исхрана направен по мерка
Врз основа на овие обемни податоци и сознанието дека на човечкото тело му требаат протеини и здрави јаглехидрати, здравиот и активен терапевт креира индивидуален план за исхрана. Во неа се наведени сите намирници кои оптимално го регулираат метаболизмот на една личност. На пример, ако некој има ниско ниво на холинестераза, горчливите материи од артишок или радикио можат да ја стимулираат активноста на црниот дроб.
Патем, со 40 проценти, храната што содржи јаглени хидрати е составен дел од здравиот и активниот метод на исхрана. Сепак, на менито се наоѓаат само „добрите“ кои го поддржуваат метаболизмот и се содржани во зеленчукот. На
„Лошата“ храна во тестенини, компири, леб и друга храна од житни култури намерно се избегнува.
Празник и телесната тежина
Целата храна, дневната потрошувачка, количината на физичка активност и важните информации за времето на трите оброци се конечно сумирани во планот за исхрана. Принципот сè што може да се јаде се однесува на појадок, додека количините се даваат за ручек и вечера, но тие се толку дарежливи што нападите со глад се практично невозможни.
Во три фази до вашата посакувана тежина
- Пред промена на исхраната, се користи дводневна подготвителна фаза за детоксикација, при што телото се ослободува од отпадните материи од метаболизмот.
- Во следната главна фаза, метаболизмот се повеќе и повеќе се стимулира со промената на исхраната: Излишните маснотии се согоруваат, губите тежина и по кратко време се чувствувате попродуктивно и повитално. Физичките поплаки исто така може да се намалат забележливо, па дури и да исчезнат целосно.
- Откако ќе се достигне посакуваната тежина, следува фазата на одржување: Изборот на храна во планот за исхрана сега е значително поголем, а здравата и активната е составен дел од новиот начин на живот.
За време на целата промена во исхраната, соодветниот здрав и активен терапевт е на страната на пациентот со совет и акција. Просечната цена на програмата за медицинска исхрана е 356 евра.
Повеќе информации можете да најдете на www.gesund-aktiv.com
Се чувствувате инспирирано и обратено.
Натуропатска пракса taута Шурмејер
Кетеркамп 59а
31228 Пајн
Телефон: 05171 - 988 91 58
Факс: 05171 - 988 91 59