НАТУРИСТ ВАШИ Храната ве лечи, НЕ апчиња!
Не само неколку, туку и сите болести може да се третираат со здрава исхрана. Ако јадете вистинската храна, ниту една болест не може да ве спречи. Додатоци може да бидат потребни во некои ситуации, но вистинскиот третман е исхраната.
Следниот пат кога крвниот притисок ќе излезе од контрола, можете да го држите под контрола и без лекови. Доктор Нандита Шах, хомеопат, вели дека малите промени во исхраната можат да помогнат во спречување и лекување на болести како што се дијабетес, остеопороза, па дури и висок крвен притисок.
Шах практикува хомеопатија веќе 30 години и смета дека најголемата грешка ни е што не го слушаме внимателно своето тело. „Ако ставите керозин во автомобил што работи со бензин, тој ќе се расипе исто како што прават луѓето.
Таа вели дека нашето тело е претежно алкално, а pH помеѓу 1-6,9 се смета за кисел, додека вредностите помеѓу 7,1 и 14 се алкални. Нормалната pH вредност на телото е 7,45. Сите овошја и зеленчуци се алкални, многу поздрава храна од животински производи, чај, кафе, шеќер или алкохол. Оваа храна создава дисбаланс на pH и може да доведе до сериозни здравствени проблеми, вели Шах.
Хранливите материи за храна не работат на единствен начин, туку заедно, како силен тим. Честопати сме толку фокусирани на одредени хранливи состојки, како што се витамин Ц или калциум, што не ги ни сметаме за другите.
Journalурналот за исхрана во 2004 година спроведе студија за глувци кои се хранат со домати и брокула. Под овие услови, туморите на простатата растат многу побавно кај глувците кои се хранат и со зеленчук отколку кај оние кои се хранат само со брокула или домати. Она што сакам да ви кажам е дека некои видови храна треба да се јадат заедно за да можеме да уживаме во сите хранливи материи што му се потребни на нашето тело. Зошто се случува ова? Научниците сè уште не знаат, но сметаат дека тоа се должи на синергија на храна.
Јадете правилно за да бидете здрави!
Остеопороза, причини: недостаток на калциум не е причина за оваа болест, туку диета богата со кисела храна и протеини. Протеинот се претвора во аминокиселини, а со консумирање протеини, телото ќе апсорбира многу калциум од коските за да ги неутрализира овие киселини. Кога калциумот не се заменува, се јавува остеопороза.
Решението: Јадете храна богата со витамин Д (помага да се апсорбира калциум), елиминирајте ја киселата храна. Внесете повеќе овошје и зеленчук во вашата исхрана. Зелен зеленчук, богат со витамин К, помага во зајакнување на коските.
Причини за дијабетес: Шеќерот не е главната причина за дијабетес, туку шеќерот во крвта. Вистинската причина за дијабетес тип 2 е маснотиите складирани на мускулите. Кога се зголемува гликемиското ниво, како резултат на оброци богати со масна храна, почнуваат да се случуваат промени во телото. Јадењето нездрава храна доведува до зголемен шеќер во крвта.
Решението: Избегнувајте нездрави масти како помфрит, путер или месо. Единствените добри масти за вас се влакната. Може да јадете кикирики, семе од сусам или тиква.
Причини за појава на акни: Потрошувачката на преработена храна го зголемува нивото на инсулин, што доведува до воспаление на кожата. Нерамнотежата на Омега-3 може да ги влоши акните.
Решението: Одете на диета заснована на низок шеќер и богата со растителни влакна, овошје или зеленчук. Ова ќе го балансира нивото на инсулин. Изберете храна богата со Омега-3, како што се лешници, спанаќ или јагоди.
Причини за висок крвен притисок: Крвниот притисок е силата што ја врши крвта при минување низ вените. Потрошувачката на нездрава или масна храна доведува до таложење на холестерол на wallsидовите на вените, попречувајќи ја циркулацијата.
Решението: држете се подалеку од нездрава храна и зголемете го нивото на калиум и минерали. Печурки, банани, темно зелен зеленчук, сладок компир или портокал се одличен извор на калиум.
Причини за астма: Астмата е одговор на организмот на одредени супстанции, како што се честички од прашина или некоја храна, што доведуваат до воспаление на дишните патишта. Зголеменото ниво на хистамин телото го перцепира како натрапник на дишните патишта.
Решението: Дури и ако не можеме целосно да ја третираме астмата, одредена храна може да ја подобри состојбата. Обидете се да избегнувате алкохол, оцет, кечап, мајонез или преработена храна. Одлучете се за овошје и зеленчук.
Обојте ја плочата!
За да бидете сигурни дека вашата исхрана е избалансирана, направете ја разнобојна! Пигменти мора да се земат од овошје и зеленчук, затоа што токму таму ги добиваме највредните хранливи материи. Колку е посилна сенката, толку е посилен специфичниот процент на хранливи материи. Виолетова храна како што се сливи или модар патлиџан имаат својства против стареење и го штитат црниот дроб.
Храната од портокал како моркови или портокали содржи бета-каротен, што е од суштинско значење за одржување на здравјето на очите или срцето. Yellowолтата храна, како што се бананите или слатката пченка, содржи каротеноиди кои го поддржуваат правилното функционирање на имунитетот.
Белата храна како кромид, лук или печурки е богата со витамин Ц и работи како антибиотици и антимикотици.
Црвената храна, како што се доматите или дињите, содржат моќни антиоксиданти кои можат да третираат изгореници од сонце и да спречат остеопороза или срцеви заболувања.
Зелената храна како грашок, брокула или спанаќ содржи сулфорафани и индол, стимулирајќи го црниот дроб и задржувајќи ги клетките на ракот подалеку.
Секогаш бирајте природна храна, ако не растат на фарма или во градина, тогаш не се природни!
Обидете се да јадете портокали, да не пиете сок. Јадете здраво месо, а не виршли или пилешки грутки.
Диверзифицирајте ја вашата храна и изберете најшарена храна, бидејќи тие се најбогати во однос на исхраната.
Д-р Маријана Почели е натуропат и третира скоро секоја болест со помош на супер храна и растенија. Таа се определува за чистење на дебелото црево, детоксикација и вегетаријански начин на живот.