Најубавите супермодели на светот ги откриваат тајните со кои се одржуваат во форма
Автор:
Датум: 8 мај 2012 година
Не само добрите трепки се одговорни за прекрасните тела на супермоделите. Миранда Кер, Хајди Клум или iseизел Бундшен работат напорно за да изгледаат беспрекорно. Откријте ги триковите според кои тие секогаш се во форма и тонирани.
Синди Крафорд
Прекрасната манекенка, 46 години, вели дека следи многу едноставна диета. За неа нема комплицирани планови за слабеење, исцрпени тренинзи, туку само основни правила на исхрана и џогирање.
„Јадам темно чоколадо само за десерт. Никогаш не држев диета, но повремено се откажував од сите бели намирници 3 дена - без тестенини, ориз, шеќер или брашно. Играм со моите деца и волонтирам на училиште. Немам време за комплицирани диети и тренинзи “.
Ел Макферсон
За разлика од нејзината колешка, Ел Мекферсон вложува повеќе напори да остане во форма. „Телото“ секогаш се обидува да направи еден час физичка активност секој ден, без разлика дали станува збор за возење велосипед, џогирање, пливање или јога. За да ја охрабри да тренира секој ден, Ел се прашува:
„Дали ќе се чувствувам подобро или полошо откако ќе се занимавам со спорт? Не се сеќавам дека некогаш тренирав и се чувствував полошо од порано “.
Iseизел Бундшен
Iseизел се обидува да биде што е можно поактивна, цело време. 32-годишната мајка вели дека прави јога 3 пати неделно за да ја одржи својата фигура.
„Правев кунг фу до последните 2 недели од бременоста и јога 3 пати неделно. Мислам дека многу жени забременуваат и потоа одлучуваат дека можат да го претворат своето тело во корпа за отпадоци. Внимавав што јадев и се здебелив само 15 килограми. Мислам дека станува збор за мускулна меморија “.
38-годишниот супермодел и мајка на 4 деца е ревносен обожавател на трчање. Покрај тоа, таа тренира со познатиот тренер Дејвид Кирш. Но, физичката активност не е единственото нешто што и помага да остане во форма. Хајди верува дека нејзиниот здрав и длабок сон прави да изгледа младо.
„Најчесто навечер легнувам во 20.30 часот“.
Парадоксално, Миранда Кер сега изгледа дури и подобро отколку што изгледа пред да остане бремена и да го роди својот син Флин. Ако и веруваме, часовите по јога се тајната на нејзиното затегнато тело.
„Се занимавам со јога повеќе од 10 години и тоа е многу важен дел од мојот живот. Без оглед каде сум или што правам, јогата ми дава можност да се фокусирам само на моето тело и на дишењето. Јогата ми овозможува да медитирам и да размислувам за важните работи во мојот живот. Одлично е и за силата и флексибилноста “.
Што мислите за триковите што ги одржуваат супермоделите во форма? Вие што би посвоиле?