Научете да скијате; Моќен коктел LaVita f; скикер
Секој што е на половина пат мотивиран да се занимава со спорт, знае: Спортот ве прави среќни!
Најважниот предуслов за ова, сепак е дека телото се снабдува со сите хранливи материи што му се потребни, на пр. Б. за метаболичка работа, градење мускули, механизми за поправка, имунолошки систем и, пред сè, за постојана генерација на енергија.
Што е „идеална диета“? Постојат јасни решенија!
Но, прашањето за идеалната диета е веројатно старо колку и самото човештво и дава онолку одговори колку што луѓето на планетата се справуваат со неа.
Ги прашува клетките што е разумна исхрана
Постојат решенија кои гарантираат основно снабдување за секого - само треба да ги пронајдете! Како спортист, следењето на советите на искусни професионални спортисти беше мојот пристап во текот на моите 20-годишни нутриционистички студии; Покрај тоа, барав природна и не-зависна од таблети исхрана и нега. Причината:
1. Зад многу производители на пилули, кои исто така се ортомолекуларни, биодинамички и алтернативни, стојат фармацевтски компании; Не сакам да работам во оваа гранка.
2. Прашањето за оптимално снабдување во нашето општество не е прашањето за најдобро можно снабдување со хранливи материи, туку прашањето за најдобра можна проценка во организмот!
Важна е достапноста на мобилните
Значи, не ме интересира количината што ја ставам во устата, туку квалитетот што пристигнува во ќелијата. Затоа, витаминските препарати со високи дози не се само цевка за одвод на паричникот, туку најмногу се и баласт за организмот што мора да се отстрани.
Одамна е докажано дека изолираната хранлива материја е товар за организмот, освен ако не се достапни партнерите неопходни за неговиот метаболизам. Б. Витамин Ц, витамин Ц бара придружни супстанции од растенија (биофлавоноиди - затоа бидете внимателни со чиста аскорбинска киселина), калциумот е бескорисен без витамин Д, цинк повторно незамислив без витамин Ц. Ако дури и научник мисли дека го разбира овој многу сложен танц на хранливи материи што се одвива милијарди пати во нашето тело секој ден, тој всушност треба да набави неколку апчиња за себе.
Додатоци во исхраната како апчиња се бескорисни, тие всушност прават штета
Витамините најмногу се произведуваат во Кина на одвратен начин што ги уништува луѓето и околината. Просветлувачката статија во 18-то издание на ЗЕИТ 2016 „Витамин Г! Ви Гјер“ потврдува: Безброј студии покажуваат дека земањето на сите витамински апчиња, главно синтетички произведени, не помага - придобивките едноставно не постојат!
Напротив: Редовната употреба на антиоксиданси го влошува метаболизмот на инсулин, што е можеби најважниот придонес за вежбање.
Мој фаворит со висока оценка ОРАЦ
Една од интересните тези на денешната наука вели дека ORAC вредноста на храната може да ја измери способноста да ги направи радикалите на кислородот безопасни ("Оxygen Р.адикални А.bsorbance Ц.apacity "). Јас лично го земам чисто природниот концентрат LaVita, бидејќи има висока вредност на ORAC: според лабораторијата за тестирање, тој е 23.500; овој„ значителен антиоксидантен капацитет "е утврден од Универзитетот во Минхен.
Се разбира, постојат и други добри лекови со висока вредност на ORAC, што е исто така прашање на вкус - видете ги моите предлози подолу. Главната работа е да се поддржи организмот, бидејќи без никакви помошни мерки, масовно засилениот метаболизам природно произведува огромни количини на слободни радикали кои ги напаѓаат клетките и ткивата. Но, дури и без спорт, се препорачуваат најмалку 3000 единици ОРАЦ дневно, бидејќи постојано произведуваме слободни радикали преку стрес, отрови на животната средина, издувни гасови, лекови, озон, УВ зрачење и многу други влијанија.
Ова е причината зошто истражувачите денес се сомневаат: колку повеќе единици ORAC консумираме, толку подобро го штитиме нашето здравје. Еве ги просеците на ORAC на некои видови храна во споредба со концентратот што го користам: