Научете како да ги препознаете најдобрите протеини

Зошто ни требаат протеини?

Видови протеини во прав - што е најдобро?

Процесот на производство

Процес на микрофилтрација на вкрстен проток (CFM)

Ова е веројатно најдобриот начин да се добијат изолирани протеини, но исто така е и најскапиот и, поради оваа причина, изолатите на протеините со употреба на CFM технологија ќе бидат поскапи. Процесот е многу сличен на микро и ултра филтрацијата опишани погоре, но филтрацијата се одвива долж керамичките мембрани. Предностите на CFM процесот се добивање на протеинска концентрација од над 90%, одржување на протеинските фракции непроменети, подобар профил на аминокиселина, а готовиот производ ќе содржи повеќе калциум и помалку натриум.

Додадени супстанции

Иако протеинот од сурутка има комплетен профил на аминокиселина, секогаш ќе ви требаат неколку аминокиселини со разгранет ланец (BCAA), имено Л-валин, Л-леуцин и Л-изолеуцин, како и Л-глутамин. Некои протеини од сурутка ги имаат овие додадени аминокиселини, но друга опција е да ги купите одделно и да ги мешате со протеински прав пред да готвите. Во овој случај, вкупната цена ќе се зголеми, но вие можете сами да изберете квалитетни аминокиселини, а тука мислам на пептиди.

Вкусови

Природни и вештачки ароми се присутни во скоро сите протеини, и токму тие го прават пудрата добар вкус. Но, аромите значат јаглехидрати и масти. Погледнете ги повеќето протеински прашоци што се достапни во неколку вкусови и ќе видите дека хранливите информации се разликуваат до одреден степен. Поголемиот дел од времето, ако е можно, ќе ја изберам „невкусната“ или „неутралната“ варијанта, односно без арома, од 3 причини: има најголема концентрација на протеини, не содржи вештачки ароми (уморен сум од толку многу Е), и можам да користам протеински прав за да направам курва или торта, и тоа без да го сменам неговиот вкус. Честопати е убаво да се менува и, наместо тресење во текот на денот, да се сервира протеинска торта со чаша млеко. Реков поголемиот дел од времето затоа што понекогаш се заморувам од бев вкусен протеин и навистина чувствувам потреба за добар вкус и ако најдам вкус кој нема многу јаглехидрати, можам да го пробам.

Држете се подалеку од сомнителни производи!

Најдобар прашок од протеин од сурутка, од моја гледна точка (субјективно мислење)

Од моја гледна точка, најдобриот прашок од протеин од сурутка мора да ги исполнува следниве барања:

Бидете најмалку 95% WPI;
Имајте протеинска концентрација од најмалку 90%;
Секој дел од максимум 30g треба да има максимум 1g јаглехидрати и 1g маснотии;
Да се добие преку технологијата CFM - микрофилтрација на вкрстен проток;
Бидете достапни во невкусна верзија (неутрален, без вкус);
Содржат дополнителни количини на BCAA и Л-глутамин.

Најдобрите изолати на протеини од сурутка моментално достапни во светот, по сосема случаен редослед, се:

AllMax Исхрана - IsoFlex
Крајна исхрана - ISO сензација 93
Најдоброто од природата - изолирано изолирано сурутка
VPX - SRO Нула хидрати
Вејдер - ЦФМ протеин од сурутка
Синтракс - нектар
Сега храна - изолираат протеини од сурутка
Исхрана со 4 димензии - изолирана матрица
ASN - HP 100
Биоплекс - Чиста сурутка
Исхрана со перформанси на BioX - изолирај Xtreme Power Whey
Тврдина за тело - Супер напредно изолирање на сурутка
Исхрана Гаспари - IsoFusion
Met-RX - Ултрамијозин изолиран сурутка
Pro Supps - Изолирај го ПС
Twinlab - гориво IsoWhey

Кликнете на кој било од производите наведени погоре за да прочитате детален преглед на тој протеин или да се упати на страната на производот на веб-страницата на производителот! Но, ако претпочитате органски или растителни протеини, ќе најдете корисни информации за растителни протеини на оваа страница или можете да ги консултирате првите 3 органски протеини од сурутка. Оваа статија има многу голем број коментари и не сакам да ја преполнувам страницата со работи што не се директно поврзани со содржината на овој напис. Затоа, само коментарите за содржината на овој напис се прифаќаат. За дискусии за разни додатоци, препораки, итн., Ве молиме објавете во посветената група за овие дискусии. Ви благодариме за разбирањето.