Научете од свештеникот и нутриционистот како да одржувате избалансиран пост

Велигденскиот пост, најрестриктивниот од сите, не започна добро, бидејќи неколку лица веќе пристигнаа во болницата поради тешкиот режим што си го наметнаа самите на себе. Свештениците и нутриционистите им помагаат на верниците со неколку совети.

Постот е совршена можност да се исчисти телото од супстанции со кои се „опиваме“ цела година и да се очисти душата. Некои претеруваат и ова е првиот чекор кон болеста.

Ниту свештениците, ниту лекарите не се согласуваат со претерани практики. Свештеникот е оној кој може да го ослободи верникот, во зависност од неговите овластувања, на полесен или посилен пост. Може да се најде решение за секого, велат слугите на Господ.

Од друга страна, лекарите сакаат да ги потсетат луѓето дека има секаква храна, како што се печурки, соја, зеленчук и житарки кои лесно можат да ги заменат животинските протеини. Големата разновидност на дозволена храна, како и имагинацијата на домаќинките може да го направи постот да остане незабележан.

Децата, бремените жени, старите лица и хронично болните мора да посветат посебно внимание на исхраната во овој период, за да не се соочуваат со специфични проблеми со ограничувањата на протеините или калориите. „Не се согласувам со црниот пост за овие луѓе“, вели д-р Олимпија Гуту.

Прочитајте исто така

Значи, секој, според сопствената сила, мора да најде оптимален начин да се грижи за алкохолот, без да го загрози своето физичко здравје.

---