Научете сами танцување на Пол сами сè што треба да знаете! ✓
Тренд-спортот од пол-танц во САД станува сè попопуларен во Европа, особено во Германија. Сè повеќе студии за танц и фитнес нудат курсеви за танц на шипка. Но, секако и сами можете да научите танц на шипка. Сè што ви треба е соодветна шипка за танцување шипка и многу вежбање.
Пол танцот е многу елегантен спорт кој го тренира целото тело. Полјакот Пол веќе не може да се најде во ленти со ленти со оскудно облечени жени. Се повеќе жени тренираат дома на шипка за танцување шипка. Вежбите за танц на шипка не само што изгледаат многу еротски, туку се и многу напорни, со кои можете да го тренирате целото тело. Но, со многу вежбање можете сами да научите танц на шипка и да изгубите тежина прекрасно. Постојат многу добри ДВД-а за вежби за разни вежби на Amazon.de
Можете да најдете неколку добро објаснети вежби на YouTube. Но, ако сакате детално да ви биде објаснето и сакате да ги научите сите вежби, треба да купите ДВД за фитнес танц на Поле од Амазон.
Научете сами танцување на пол - YouTube канал:
Научете сами танц со шипка со вистинскиот столб за танцување на шипка
Доколку сакате сами да научите танц на шипка, потребен ви е и правиот столб за танцување на шипка. Тука треба да знаете пред да купите какви вежби сакате да направите со нив. Постојат различни столбови.
Од една страна, постојат статички столбови кои се фиксирани и не можат да се ротираат. Овие столбови за танцување стап се добро прилагодени за почетници и можете да ги направите стандардните вежби со нив. Понатаму, има столбови за предење кои можат да се ротираат и на тој начин можете да направите и понапорни вежби. Врчките на столбовите сè повеќе ги заменуваат стандардните статички столбови за танцување на столбови. Повеќето понови столбови од столбот имаат обете функции на фиксирање и ротирање. Можете лесно да ги вклучите во зависност од вежбата или нивото на способност, можете да одлучите дали шипката за танцување со столб треба да се ротира или не.
Значи, ако навистина ја пронајдовте својата нова страст во танцот на скок, треба да се одлучите за малку поскап модел кој има функција на статика и на предење. Бидејќи со вистинскиот столб за танцување на столб, најдобро можете сами да научите танц на пол.
Најпопуларниот, но и најскапиот столб е X Пол Пол XPert. Ако сакате сами да научите танц на шипка, тогаш овој столб е вистинскиот. Можете да започнете со статичката функција и да се префрлите на функцијата на вртење со зголемување на силата и практиката.
Она што исто така треба да го разгледате пред да го купите, треба да видите кој дијаметар на прачката е најдобар за вас. Постојат различни варијанти, вклучувајќи го и стандардниот дијаметар, кој треба да биде погоден за скоро сите. Но, има и поголем дијаметар од 50 mm и мал од 40 mm. Овие шипки се за жени со многу големи раце (50 mm) или многу мали (40 mm) раце. Треба да го проверите ова однапред за да одредите која лента можете да ја зафатите најдобро. Но, во просек, дијаметарот од 45 mm се докажа. Значи, ниту самото учење танц на шипка нема да стане проблем.
Најдобар начин сами да научите танц на шипка е со ДВД за вежбање
Секој што би сакал лесно и со специфични упатства да научи танц на шипка, најдобро е да се советува со ДВД. Може да гледате ДВД повторно и повторно сè додека не ги разберете сите детали и совршено ја имате вежбата на неа. Исто така е многу поевтино сами да научите танц со шипка, наместо да одите на скап курс за танцување со шипка. Професионалката по танцување oleанин Вилкерлинг објави многу добра ДВД-серија. Од почетници до напредни, таа ви го покажува вистинскиот начин сами да научите танц на шипка.
Научете сами танцување на пол - ДВД почетници
Танц и фитнес на пол - почетник 1: Чекор по чекор до совршен тренинг со цело тело со nанин Вилкерлинг
Професионалката по танцување oleанин Вилкерлинг ви го носи новиот тренд за фитнес. Заедно со Ана-Мари Кот и Натали Шонбергер, таа ќе ви ги покаже најважните основи. Чекор по чекор, подетално како на тренинг сесија, ќе научите искачувања, столбови на столбови и подни работи со сите технички детали. Индивидуалните фигури се комбинираат во комбинации, од кои е изработена едноставна, елегантна кореографија како белег.
Танцот со пол е клучот за тренингот за фитнес на целото тело што остава многу простор за ваша креативност. Оваа програма за обука ви отвора многу можности повторно да ги откриете сопствените ограничувања на перформансите.
Ако сте почетник и сакате сами да научите танц на шипка, ова ДВД на nанин Вилкерлинг е вистинскиот избор.
Научете сами танцување на пол - ДВД медиум
Научете сами танцување на пол - ДВД напредно
Научете Пол танцувајте сами со ова ДВД за напредни вежби. Сè е објаснето многу детално. На ова ДВД, вежбите се многу тешки и не се погодни за почетници. Ако навистина сакате сами да научите танц на шипка, препорачливо е да работите преку сите три ДВД-а. Со малку вежба и вие ќе станете вистинска кралица на танцот на шипка.