Наука Lifeивот ЕТХ живот - т; како веб-дневник
„Прекумерната тежина и дебелината се зголемија масовно кај швајцарските деца“, известува Мајкл Зимерман, постар асистент во лабораторијата за човечка исхрана на ЕТХ во Рушликон, во неговото последно издание (2) Овие откритија се базираат на студија за тежина, спроведена пред две години од страна на ЕТХ лабораторијата за исхрана со луѓе со 2.431 дете од 60 заедници низ Швајцарија Детската дебелина е одговорна за драстичните здравствени и социјални последици и затоа е сериозен товар за швајцарскиот здравствен систем.Како возрасни, дебелите деца имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни болести, дијабетес (дијабетес) и респираторни заболувања.
Бројките од студијата покажуваат дека секое петто дете во Швајцарија има прекумерна тежина. Според меѓународните стандарди, секое 25-то Швајцарско дете е дебело, според построгите американски стандарди, сепак, секое 17-то Швајцарско девојче и секое 13-то Швајцарско момче на возраст од основно училиште (од 6 до 12 години). Во споредба со слични студии пред 20 и 40 години, ова значи дека процентот на луѓе со прекумерна тежина кај швајцарските деца е тројно зголемен за 20 години. Во случај на дебели луѓе има дури и шесткратно зголемување.
Дури и ако ова зголемување се чини алармантно, процентот на дебели луѓе веројатно ќе биде уште поголем, затоа што: И покрај стапката на учество од 76,4%, што на прв поглед се чини дека е висока, наставниците од повеќе училишта објавија дека особено дебелите деца не учествувале во (доброволното) истражување учествуваа затоа што не сакаа да се соблекуваат пред часот. Проценките на студиите за ЕТХ можат да покажат понизок опсег на реалниот проблем.
Иако децата од Базел и Берн имаат малку поголема тежина од оние од Цирих и Источна Швајцарија, целокупната проценка не открива значителни разлики, географски, демографски или меѓу половите. Во меѓународна споредба, слично алармантно зголемување на децата со прекумерна тежина се најде во Франција и Англија. Ситуацијата е полоша во Италија, Германија, Унгарија и САД, каде што едно четврто дете сега има прекумерна тежина, а едно осмо е дебело.
Не е изненадувачки што процентот на дебели деца е најголем во САД, бидејќи „американскиот начин на живот“ комбинира неколку причини за дебелина. Виновниците се: „нездрава храна“ со многу маснотии во преголеми порции и слатки пијалоци со минимално движење истовремено благодарение на автомобилот, „друштвото за возење“ и големата потрошувачка на телевизија.
Во современиот живот во богатите западни општества, калоричните закуски обично се поевтини и полесни за пристап од свежото овошје или зеленчук. Покрај тоа, ескалаторите, лифтовите, автомобилите и новите комуникациски технологии преку е-трговија ја олеснуваат секојдневната мобилност и го намалуваат потребното движење на телото на минимум. Каде во минатото макотрпно марширање или свирење по ред беше денот, едноставното притискање на копче или кликнување на глувчето е доволно денес.
Данок на маснотии или задолжително вежбање
Прекумерната тежина и дебелината го оптоваруваат нашиот здравствен систем. Хипотетички контрамерки ќе бидат демонтирање на ескалатори и лифтови. Но, овие им се потребни на старите лица и лицата со посебни потреби. Исто така, би можело да се замисли - аналогно на данокот на тутун против пушење - да се воведе казна или данок на одвраќање за храна со многу маснотии, како што е брза храна или за слатки пијалоци. Покрај тоа, зголемената потрошувачка на ТВ и компјутерски игри треба да се замени со атрактивни спортски понуди.
Но, ваквите социјални лоши навики тешко можат да се променат дури и со закони. Индивидуалните мерки во секојдневниот живот изгледаат повеќе ветувачки. На пример, организации како што се Швајцарската фондација за дебелина (3) или специјални проекти како што се „Клуб Мину“ (4) од процентот на културата „Мигрос“ ги поддржуваат децата со прекумерна тежина во подобра контрола на нивното сопствено однесување, вежбање и одмор.
1. Вежбајте секојдневно: Качување по скали наместо лифтови и подвижни скали, велосипеди наместо автомобили, спортови наместо ТВ и Гејмбој. Пливање, возење велосипед и џогирање се соодветни спортови на почетно ниво.
2. Јадете редовно: Овошје и зеленчук 5 пати на ден наместо чипс и готови производи. Изгаснете ја жедта со вода наместо со безалкохолни пијалоци.
3. Родителите како добар пример: Се сомневате во сопствената диета и однесувањето при вежбање, дури и ако самите немате прекумерна тежина.
4. Продолжете да јадете дневник: Како проверка: снимете ја храната 5 пати на ден: што, колку, каде и со кого, како, зошто?
Директорот на студијата Зимерман, сепак, е скептичен во врска со прескокнување оброци, како што е „откажување вечера“. Според студиите, повторуваните флуктуации во телесната тежина и нискокалоричните диети го зголемуваат ризикот од дебелина кај децата. Ова може да се објасни со „обилен глад“ по прескокнат оброк или со прилагодување на метаболизмот во итна ситуација во која се формираат што повеќе маснотии. Покрај тоа, прескокнувањето оброци кај децата што растат брзо може да ја намали стапката на раст или да го одложи пубертетот. Зимерман исто така гледа на лекови или хируршки интервенции како што е намалување на желудникот само како последно средство.
Заклучокот на студијата за ЕТХ е: Фокусот во борбата против дебелината треба да биде насочен кон превенција, а особено на здраво нутриционистичко образование и доволно вежбање, на пример преку спорт.
Можете да напишете повратна информација за овој напис или да ги прочитате претходните.