Наука за успех Бидете оптимисти; ќе живееш подолго!

Направете го вашиот сон!

Бидете оптимисти - ќе живеете подолго !

Ако сакате да живеете подолг и поздрав живот, не мора само да се храните здраво и да вежбате повеќе.

Исто така, мора да имате позитивен став кон животот.

Ова е заклучокот на научната студија неодамна објавена од Универзитетот во Тексас. Истражувањето беше спроведено на група од 1558 постари лица за 7 години, сите учесници беа на добро здравје на почетокот на студијата. За време на истражувањето, беше следена еволуцијата на стареење преку мерења на слабеење, брзина на одење, отпорност на замор.

Истражувањата покажаа дека луѓето со позитивен став кон животот покажале далеку помалку знаци на стареење и болести. Позитивните емоции имаат директно влијание врз нашето здравје, влијаејќи на хемискиот баланс на организмот.

Интересно… Бидејќи нашите емоции се последица на она во што веруваме - правилно или погрешно - и нашите верувања се последица на она што го мислиме, тоа значи дека со промена на нашиот начин на размислување, можеме да ги промениме своите емоции и да живееме подолг и подолг живот. здрав.

Уште повеќе. Истражувачите веруваат дека луѓето со позитивен став имаат подобро здравје затоа што имаат поголема веројатност да успеат во животот. Значи, позитивниот став ви помага не само да имате подолг живот, туку и успешен живот. !

Знаејќи го сето ова, се прашувам - зошто толку малку луѓе практикуваат позитивен став ?

Веројатно постојат две причини. Прво - не знаете како да развиете позитивен став Второ - немајте упорност да одржувате позитивен став.

Што значи позитивен став? Многумина веруваат дека тоа значи да се каже: „Знам дека работите ќе се подобрат“. Не е доволно. Позитивен став значи да се биде свесен дека работите веќе одат на подобро. И парадоксално ?

Ајде да направиме прва вежба. Погледнете го вашиот живот во моментов. Направете список со сите работи со кои сте задоволни во животот. Не најдовте ништо? Фактот дека сте живи е позитивен. Фактот дека сте способни да размислувате и да пишувате е уште една позитивна работа. Фактот дека имате дом и работа е позитивна работа. Фактот дека имате фрижидер, телевизор, машина за перење е позитивна работа (три четвртини од светската популација ги нема).

Дали ја разбравте идејата? Навиката да се гледаат и да се фокусираат на добрите работи во животот е темелот на позитивниот став.

Втора вежба: кога чувствувате дека работите одат наопаку, како продолжувате? Ве обзема идејата дека тие ќе станат полоши и полоши или веднаш се обидувате да најдете решенија за излез од ќор-сокакот. ?

Ако честопати размислувате за непријатните работи во животот и за тоа како тие стануваат, постепено, сè повеќе и повеќе непријатни, тогаш сигурно ќе продолжите да ги имате. Зошто? Бидејќи вашиот ум е насочен кон нив и ќе привлече, според законот наречен Закон за привлекување, луѓе, ситуации, настани што одекнуваат со фокусираната мисла. Фокусирање значи да размислувате упорно за нешто и да создавате ментални слики за тоа. Вие се фокусирате на неволји, внесувате проблеми во вашиот живот.

Како излеговте од овој маѓепсан круг? Мора да ја напуштите погрешната навика да размислувате за вашите проблеми, да плачете и да плачете за милост. Создадете, преку долго повторување, навика да мислите само на она што го сакате, а не на она што не го сакате. Барајте решенија за да го добиете она што го сакате, со силна желба да го добиете. На пример, ако немате доволно пари, фокусирајте се на можноста за нови извори на приход, на порационално користење на постојните пари ЕК. Ако барате работа, наместо да размислувате зошто не сте вработени по толку обиди, размислете како да го подобрите вашиот личен имиџ, така што кога ќе се појавите на интервјуто да ве ценат и да ве вработат.

Друг важен фактор што одредува дали имате или не имате позитивен став е вашиот личен систем на верување. Ако мислите дека животот е тежок - вашиот живот секогаш ќе биде тежок. Ако мислите дека луѓето се лоши - најчесто ќе запознаете лоши луѓе. За да напредувате, треба да го промените системот на верување. Не е лесно, но вреди. Треба трајно да ги елиминирате негативните мисли од вашиот ум и да ги храните само со оние мисли што одговараат на предвидената цел. Но, ќе разговараме на оваа тема друг пат.

Како заклучок, започнете да создавате позитивен став! Што е можно побрзо. Зошто да ја потрошите шансата да живеете уште 5, 6 или 9 години ?