Науџети од сирење карфиол - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 200 степени. Поставете го листот за печење со хартија за печење.
Исчистете ја карфиолот и исечете го на цвеќе. Донесете солена вода да зоврие и оставете го карфиолот да врие во него околу 10 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Карфиолот ситно исецкајте го во процесорот за храна.
Изматете го јајцето со јогурт, сол и црн пипер. Измешајте лушпи од псилиум, лешници и пармезан. Додадете мешавина од карфиол, рендано сирење и сецкан магдонос и измешајте сè во цврсто тесто. Оставете го да се стрмни околу 10 минути.
Со рацете обликувајте околу 15 грутки со еднаква големина и ставете ги на плехот за печење. Печете во рерна 25 минути. Последните неколку минути покријте ги со алуминиумска фолија.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
А објава споделена на рецепти за ниски јаглени хидрати од Алекс (@essen_ohne_kohlenhydrate) на 25 јануари, 2020 година во 7:17 часот PST
Многу одлични јадења со малку хидрати може да се споменат од карфиол. Грутките од рерната се навистина вкусни, исполнети и совршени за секој ден.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Исчистете ја карфиолот и исечете го на цвеќе. Донесете солена вода до вриење и оставете ја карфиолот да врие во неа околу 10 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Ставете ја карфиолот во процесорот за храна.
Изматете го јајцето со јогурт, сол и црн пипер. Измешајте лушпи од псилиум, лешници и пармезан. Додадете мешавина од карфиол, рендано сирење и магдонос и измешајте сè во цврсто тесто. Оставете го да се стрмни околу 10 минути.
Додадете лушпи од псилиум, лешници и пармезан во јајцето. Додадете мешавина од карфиол, рендано сирење и сецкан магдонос.
Измешајте сè во цврсто тесто. Оставете го да се стрмни околу 10 минути.
Со рацете обликувајте околу 15 грутки со еднаква големина и ставете ги на плехот за печење. Печете во загреана рерна на 200 степени 25 минути. Последните неколку минути покријте ги со алуминиумска фолија.
Извадете ги врелите грутки од рерната.
Послужете го топло веднаш. Свежо кварк натопи или зачинета салса оди добро со неа.
Групите се подготвени и едноставни. Одлично, вегетаријанско јадење за рерна за целото семејство.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Наugетс од сирење карфиол директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)