Навикнати сте да конзумирате диетални сокови.Откажете се затоа што можат да влијаат на вашето здравје.
Диететски сокови се избор на многу луѓе кои сакаат да имаат здрав начин на живот, но кои не можат да се откажат од овие пијалоци засекогаш, но лекарите предупредуваат дека можат да влијаат на здравјето.
Диететските сокови долго време се сметаа за поздрава замена за редовните сокови, но новото истражување покажа дека тие можат да доведат до сериозни здравствени состојби.
Кои здравствени проблеми можат да предизвикаат диетални сокови?
Неколку истражувачи спроведоа студија во која анализираа 4.400 луѓе кои консумираат диетални газирани пијалоци. Резултатите покажаа дека луѓето кои консумираат газиран диетален напиток на ден имаат 3 пати поголема веројатност да страдаат од деменција или да доживеат миокарден инфаркт за време на нивниот живот, според dailymail.co.uk. Под овие услови, лекарите препорачуваат исклучување на диетални пијалоци од нивната дневна исхрана и нивно заменување со обична вода или млеко.
После студиите, истражувачите од Универзитетот во Бостон заклучиле дека вештачките засладувачи како аспартам или сахарин можат да ги оштетат крвните садови, предизвикувајќи миокарден инфаркт или деменција. Покрај тоа, истражувањето покажа дека митот дека газираните диетални пијалоци помагаат во процесот на губење на вишокот килограми е лажен и дека овие пијалоци имаат ист ефект како и оние богати со шеќер.
Намалувањето на количината на шеќер во вашата исхрана е начин да се добие здрав начин на живот, но лекарите се скептични кога станува збор за вештачки замени. И покрај тоа што ги користат особено луѓе кои страдаат од дијабетес, лекарите препорачуваат овие супстанции да се избегнуваат што е можно повеќе и тоа затоа што тие можат да предизвикаат здравствени проблеми.