Навистина здрава храна и каква врска има со шминкањето и гламурозните житарки
Списанието на уредничкиот тим на Гламсквад. Убавина, начин на живот, фитнес и здравје. Тука блогерите на инсајдерите. Убава кожа како theвездите, гламур внатре и надвор. Инспирирајте се од професионалецот
Пребарувајте го овој блог
Навистина здрава исхрана и каква врска има со шминка и гламур: житарици
Света слама, со години копав низ најразновидните диети и пробав скоро сè поради бројни поплаки (што другите луѓе веројатно не би ги ни перципирале како поплаки) од комбинирање храна до Аткинс до повеќе основи. Во минатото, најмногу затоа што конечно не сакав да бидам слаба повеќе и да се ослободам од моите желби. Не, не е секогаш смешно да може да се јаде сè без да се здебели, кога храната не е добра за вас сама по себе и едноставно повеќе немате апетит после 4 оброци. Но, мора да јадете за да не се превртите.
Откако случајно пред 3 години дознав дека имам нетолеранција на фруктоза, стана многу подобро. И врз основа на мојата розацеа, веднаш можам да видам дали јадам правилно или не. Ова вознемирувачко црвенило на лицето, кое го имам уште од тинејџерските години, се претвори во повеќе или помалку изразено воспаление во доцните 30-ти и обично ми покажува многу брзо и јасно кога сум преголем кисел. Еден вид компас во диеталната џунгла што ми помага брзо да тестирам нова теорија врз себе.
Каква врска има тоа со гламурот, кожата и косата? И, зошто совршениот изглед на theвездите не е дело само на добар шминкер? Не е за ништо што бројот на ниски хидрати е толку жежок во Холивуд, детоксикацијата со сокови е толку хип и успешна. Бидејќи овие диети обезбедуваат и сјајна, чиста кожа, што е толку важно во време на HD кино со исклучително јасна резолуција. Повеќе не можете да ги прикривате флеките со шминка на маснотии. Благодарение на HD технологијата, 20 е новата 40. Четкањето со воздух не помага ако мозолчињата цветаат под.
За време на моето истражување, наидов на многу интересни врски. Глутенот, на пример, веќе не е проблем само за луѓето со целијачна болест. Поради екстремно високиот процент на жито во модерната диета, ох толку здравите житарки за појадок и готовите јадења, дури и здравото црево е често пренатрупано. Содржината на глутен во пченицата е многу висока во тестото за пица, до 14%, така што тестото станува убаво и еластично. Чистиот глутен се додава на готовите печива за да се направи лебот ролна убав и мек. Затоа, работите од самопослужната печка за јадење се чистат убаво. Во зрнестите житни култури има различни супстанции што растението сака да ги користи за да спречи нивно варење. На крајот на краиштата, тоа е семе што зависи од тоа да се излачува не вари од птиците за да може да се шири. Супстанциите, лектините, фитините и глиадините, меѓу другото, спречуваат апсорпција на минерали, содржат природни опијати кои создаваат зависност и промовираат воспалителни процеси (во цревата, што може да доведе до проблеми со кожата, како што се акните), депресија и хроничен замор. И да, по добра помош на шпагети, можев да заспијам директно.
Удо Полмер многу јасно објасни во својата книга „Болен преку здрава исхрана“ зошто можете да јадете само жито што е темелно отворено и затоа нема многу токсини. Aитото може да се толерира или повеќе да не е штетно ако се прави со кисело тесто и се ферментира најмалку 24 часа. Псевдо леб од цели зрна, кој се прави од цели зрна само со квасец, го доживува својот дигестивен ефект од фактот што цревата сакаат да се ослободат од отровните работи што е можно поскоро. Резултатот е надуеност и дијареја. Здрав леб од цели зрна е леб направен од никнувано жито, есенскиот леб. Тука всушност ги добивате целосните минерали и протеини што се наоѓаат во житото.
Алтернативи се псевдо-зрна како амарант и киноа. Други извори на јаглени хидрати како компири или ориз. Бидејќи без никакви јаглехидрати, телото е добро само за краток временски период. Првичниот успех при исфрлање килограми и чувството да се биде подобар веројатно се должи на скриената нетолеранција на глутен. Се разбира, тогаш сè се чувствува подобро. Сепак, малку е перверзно да се додаде храна во организмот што користи повеќе енергија за да се распадне отколку што на крајот може да извлече од него. Ваков лист зелена салата обезбедува нула хранлива вредност и можеби малку влакна. И едноставно зголемување на содржината на месо или протеини исто така не е добро за цревата. Повеќе за ова во посебен блог.
Помалку житарки, повеќе зеленчук, но не само суров, бидејќи и овде имаме работа со растенија, од кои некои може да се користат само со готвење, јаглехидрати што е можно покомплексни и секако да не се прават од шеќер (http://www.nytimes.com /2011/04/17/magazine/mag-17Sugar-t.html?pagewanted=all&_r=0), малку животински протеин, но исто така и без соја (http://www.menshealth.de/food/gesunde-lebensmittel/die -sojaluege.249701.htm). Во мојот случај, исто така, малку овошје и зеленчук со мала содржина на фруктоза. Многу вода или тенок билен чај, не, без срања, тоа навистина помага. Без кофеин. Толку генератор на киселина. Исто како неферментирани цели зрна. Само свежото, веднаш обработено интегрално жито е сварливо. Брашно од цело зрно или, освен, тестенини од цело зрно, значи дека телото треба да работи напорно за да се детоксицира. Подобро малку, но потоа вистински тестенини.
Ако сум доследен тука, дури и ќе се полнам со зеленчук. О, чудо, уште не го знам тоа! Дали на моето тело секогаш му беа потребни тестенини, сирење или месо со себе? И јас продолжувам да уживам во тоа помеѓу. Вие едноставно навистина треба да го слушате вашето црево. Ако тој вреска за гумени мечки, тој не е во ред!
Она што навистина ме лути е тоа со пивото. Направено од пченица. И да, добивам Bierwampe ако почесто пијам пченично пиво. Веќе сум на безалкохолно органско пиво од пченица. Пишано пиво чека да го пробам во мојот фрижидер. Нема да се предадам наскоро. Пивото е само премногу добро. Хм. Http://www.zentrum-der-gesundheit.de/weizen-gluten-uebergewicht-ia.html
Имајќи го ова на ум: сега убав билен чај! овации