Навистина здрави важни карактеристики за здрави телесни сигнали - ФОКУС онлајн
Кога имунолошкиот систем ослабува или недостасуваат витамини, телото го сигнализира ова со мали промени. Еве ги знаците кои покажуваат дека сè е во ред.
Мазна, розова кожа на лицето
Колку е кожата мазна и розова, природно зависи многу од возраста. Во секој случај, во помладите години треба да биде добро снабден со крв и рамномерно затемнет - црвените дамки можат да се појават само за време на напорно вежбање.
Здравите усни не треба да бидат суви или испукани. Тоа би бил знак на недостаток на влага или премалку витамини од групата Б и цинк во организмот - особено ако аглите на устата постојано пукаат.
Целосна, сјајна коса
Косата е чувствителен сензор за здравјето. Ако тие се трајно кршливи и кревки, ова не е само знак на несоодветен шампон за коса. Ако тие се чувствуваат силно, сјаат и се движат природно, тогаш веројатно сè е во ред со личноста. Ако не, недостасуваат минерали и витамини:
- Витамин А кога косата е тапа и снегулки на скалпот
- Ironелезо и цинк кога косата е сува и кршлива
- Витамини од групата Б и витамин Ц кога косата расте бавно
- Премногу потрошувачка на шеќер и маснотии кога скалпот се чеша
- Недостаток на протеини или железо во опаѓање на косата (иако има многу други причини за опаѓање на косата)
Тешки, мазни нокти
Здравите нокти на прстите се цврсти, флексибилни, а нивната мазна површина има мат трепет. Таканаречената полумесечина кај коренот на ноктите е лесна. Беспрекорна кожа го опкружува ноктот.
Најчестите промени во ноктите на прстите, како што се кршливост, жлебови или дамки, не се недостатоци, како што често се претпоставува, но имаат банални причини:
- Надолжните жлебови се знак на старост
- Кршките нокти доаѓаат од чест контакт со вода (вода за чистење или плакнење)
Во нашата Водич за PDF најдете помош кога болат забите. Од импланти до третман на коренски канал. Плус: 430 најдобри стоматолози.
Дури и заби, здрави непца
Добрите гени и добрата грижа обезбедуваат бели, треперливи заби без кариес - тоа се здрави заби. Непцата се уште поважни како здравствен индикатор. Таа мора да биде розова, цврсто да ги затвора одделните заби и да има мали врвови помеѓу забите.
Ако непцата крварат и поцрвенети, постои воспаление. Периодонтитисот не е само ризик од губење на забите, туку е фактор на ризик и за срцев удар.
Од А за алергија на З за протези: во оваа PDF брошура најдете го најдобриот лекар за вашите поплаки. Најдобри германски лекари 2020 година.
Добар длабок сон
Нашиот сон е еден од најважните индикатори за добро здравје. Оние кои можат добро да заспијат навечер и не се разбудат капени во пот среде ноќ имаат своевидна здравствена гаранција. Тогаш стресот се движи во нормален опсег, крвниот притисок е точен и здивот тече рамномерно без ризични застои на 'рчењето, апнеа.
Добриот сон се состои од длабоки и лесни фази на спиење во рамномерен ритам. Ова ветува совршена релаксација, нова енергија за денот, па дури и подолг живот.
Розов, слободен јазик
Здравиот јазик е бледо розов, многу лесно обложен и малку груб на површината.
Ако може да се забележи бел премаз на јазикот или ако е забележително зацрвенет, ова е индикација за воспаление во телото или недостаток на витамин (обично витамин А, витамин Б12 или витамин Ц). Спротивно на тоа, испуканиот, избразден јазик, т.н. јазик на картата, е безопасен. Тоа е генетско.
Разбуди се, чисти очи
Чистите очи покажуваат дали сте спиеле доволно и не сте загледале премногу долго во екранот на компјутерот или дали сте биле на отворено. Во спротивно, тие честопати се убиваат и горат. Тие се повеќе индиректни знаци на нивното здравје.
Мазната кожа без подпухнатост под очите е исто така здравствен сигнал. Бидејќи спротивното - подуени очни капаци - укажуваат на алергии, премалку сон или нездрава диета, т.е. премногу сол.
Витки, флексибилни манжетни
Освен ако не сте изопачени или сте бремени, стапалата и глуждовите не треба да се отекуваат од задржување на водата. Тенки глуждови се знак на фит кардиоваскуларен систем и добро функционирање на венски залистоци.
Многу енергија
Ако скокате од кревет секое утро и веќе сте полни со енергија, скоро сигурно многу добро ви оди.
Бидејќи со многу здравствени проблеми - од стрес до нарушувања на тироидната жлезда - или симптоми на недостаток, погодените веќе се чувствуваат слаби, исцрпени и немоќни наутро.
Исто така е знак на добро здравје ако вашата енергија трае цел ден. Меѓутоа, ако провали попладне и неволно затворите очи, тогаш метаболизмот на шеќерот веројатно е проблем.