Највкусни мафини со бадеми и кокос
Највкусни мафини со бадеми и кокос. Колку е едноставен рецептот
Ако не знаете колку е слатко да се подготвите викендов, ви нудиме многу лесен рецепт за мафини со бадеми и кокос. Вкусот е сензационален, а вашите гости ќе бидат исклучително пријатно изненадени. Еве го рецептот.
Состојки на мафини со бадеми, кокос и рикота
- 2 лажици органска рикота
- 2 јајца
- 1/4 чаша брашно од бадем
- 1/4 чаша кокосово брашно
- 1 лажичка прашок за пециво
- 1 лажичка цимет
- 1 лажица гри
- 50-60 грама црно чоколадо
- 2 лажички засладувач со вкус на ванила
- 2-3 лажички органски путер
Мафини од бадем, кокос и рикота, како да се подготват
Ставете рикота во сад, брашно од бадем и кокос, прашок за пециво и цимет. Потоа хомогенизирајте. Потоа намастете плех за мафини со гри, а потоа наполнете ја секоја чаша на половина со мешавина од брашно и рикота. Печете 15 минути на 175 степени C. Загрејте околу 1/3 тенџере со вода и ставете сад отпорен на топлина за бан-мари на врвот. Во садот додадете чоколадо, засладувач и путер. Гответе 10 минути со постојано мешање. Потоа намачкајте ги мафините низ чоколадниот состав, па оставете ги да се оладат.
Придобивките од бадемите
Научните истражувања сугерираат дека јадењето бадеми може да го намали ризикот од металоиди. Може да се јадат сурови или да бидат вклучени во широк спектар на јадења. Тие исто така се користат за производство на бадемово масло и бадемово масло. Нутриционистите често препорачуваат пациентите да јадат 4-5 бадеми на ден за да имаат здрав живот. Бидејќи не содржат маснотии, тие се индицирани за луѓе кои се на диета. Тие можат да бидат солени, сурови, исечени или излупени, но секоја од нив има корист за организмот.
Сурови бадеми, но и бадемово масло се ефикасни за мозокот. Кога јадете неколку бадеми на ден, треба да знаете дека тоа ви помага да ја подобрите концентрацијата и меморијата, особено кај децата. Се смета дури и да се развие интелигенција на децата и да се направат поактивни
Бадемите помагаат во одржување на правилното ниво на холестерол, и ова е многу корисно за спречување на срцеви заболувања. Тие исто така имаат големи придобивки за кожата, штитејќи ја од загадување. Haveе имате убава, еластична и еластична кожа. Бадемовото масло ви помага да имате здрава и мазна кожа.
Предностите на маслото од сладок бадем вклучуваат и лекување и спречување на испукана и сува кожа. Маслото се користи и за масажа на бебиња.
Бадемите содржат и мононезаситени масти, кои се многу добри за здравјето на срцето. Заедно со антиоксиданси, тие помагаат и во спречување на срцеви заболувања.