Не јадете ја оваа храна ако доите
Доењето е основна фаза во развојот на детето. Но, за да го извлечеме максимумот од тоа, треба да разгледаме одредени аспекти. Она што го јадете ќе има директен ефект врз вашето бебе, бидејќи тој ги зема сите хранливи материи од вас за време на доењето, особено во првите шест месеци од животот, кога доењето е ексклузивно. Но, некои видови храна во вашата исхрана можат да предизвикаат гасови и колики кај вашето бебе - еве ги тука.
Кравјото млеко може да предизвика гас кај бебињата
Протеините од млеко и лактоза можат да предизвикаат гасови кај бебето. Ова е уште можно ако вашето дете е нетолерантно на лактоза. Лактозата од кравјо млеко не е нешто што нашиот дигестивен систем знае како да го процесира. И тоа е главниот виновник за гасови кај доенчиња затоа што нивното тело не е доволно развиено за да се справи правилно. Бебињата кои се нетолерантни на лактоза немаат ензим лактаза потребен за варење на кравјо млеко и други млечни производи.
Јогуртот може да предизвика гас кај бебињата
Млечните протеини и ферментираното млеко тешко се варат за доенчиња, а во некои случаи, дури и за возрасни. Ферментираното млеко без соодветен ензим во телото на бебето тешко се вари. Лактозата во јогуртот е веќе во ферментирана форма, што може да предизвика не само гас, туку и дијареја.
Путерот може да предизвика колика кај бебињата доени
Fatивотинска маст во путер може да предизвика гас кај млади бебиња. Покрај лактозата која се наоѓа во путерот, има и високо ниво на маснотии. Вашето бебе не е подготвено да толерира само лактоза, но не е подготвено да вари животински масти во високи концентрации во првата година од животот.
Преработеното сирење може да предизвика гас кај мали бебиња
Преработеното сирење, но и непреработеното сирење имаат висока концентрација на лактоза, што може да предизвика гас. Покрај лактозата, сирењето може да содржи и вештачки ароми и бои, кои можат да бидат токсични за вашето бебе. Ова сирење може да содржи и емулгатори и сол, кои предизвикуваат гасови, надуеност и немаат хранлива вредност.
Лебот од пченица може да предизвика гас кај доенчињата
Храната со висока содржина на влакна е виновна за гасот и кај мајката и кај бебето. Белата пченица, особено, е потешко да се вари отколку другите видови пченица. Ако вашето бебе е чувствително на глутен, пченицата не треба да биде опција за вашата исхрана при доење. Глутенот се претвора во леплива леплива супстанца налик на лепак, која тешко се вари.
Велигден предизвикува гас за најмалите
Пченицата од тестенини (без разлика дали е бела или интегрална) е исто толку виновна за гас за новороденчиња како и лебот затоа што содржи глутен. Сепак, дури и тестенините без глутен може да предизвикаат гас поради зголемената количина на влакна и пченица.
Пицата може да предизвика гасови кај бебињата доени
Тестото за пица се базира на брашно, што може да предизвика гас кај доенчињата. Покрај глутенот присутен во тестото, може да содржи и сол, шеќер и многу масло. Маслото додава маснотии кои не можат брзо да се обработуваат од страна на ензимите во дигестивниот систем на вашето бебе. Комбинацијата на глутен со масло може да предизвика надуеност и гасови кај возрасните.
Пити може да предизвикаат гас кај доенчиња
Брашно и шеќер во тестото може да предизвикаат гас. Ова се должи на неколку фактори, вклучувајќи глутен, шеќер или засладувачи и процесот на готвење. Печењето е поздраво од пржењето во масло, но не е доволно здраво за вашето бебе. Печена храна што содржи глутен може да предизвика блокада на дигестивниот систем на детето и како резултат ќе се појави гас.
Салатата (малку зеленчук) може да предизвика гасови кај бебињата доени
Брокулата и салатата се примарен зелен зеленчук што може да предизвика гасови на вашето бебе. Проблемот со овој зеленчук е што тие содржат ФОДМАП (кратенка за ферментирани, ди-, моносахариди и полиоли). FODMAPs се видови шеќер кои тешко ќе се варат за вас и вашето дете. Заглавуваат во дигестивниот систем, а кога цревните бактерии сакаат да ги разградат овие шеќери, создаваат гасови.
Чорба од зеленчук може да предизвика гас кај бебето
Компири, брокула, грашок или грав може да предизвикаат гас. Готвењето на овој зеленчук на високи температури исто така ја уништува нивната хранлива вредност, што ја прави целата чинија бескорисна за нашето тело.
Кафето може да предизвика гас кај бебињата доени
Кафето што мајката го пие може да предизвика гас и за неа и за бебето. Кофеинот е супстанца која го алармира мозокот и го забрзува дигестивниот систем. Но, вашето бебе треба полека да вари, така што забрзувањето ќе резултира со повеќе гасови.
Киселите сокови можат да предизвикаат гасови кај бебињата
Меурчињата и високиот шеќер во различни сокови се досадни и за дигестивниот систем на мајката и за дигестивниот систем на бебето. Главниот виновник е шеќерот кој доаѓа во големи количини. Овој шеќер не е природно да се распаѓа и, бидејќи е вештачки, нема лесно да се асимилира. Како резултат, дигестивниот систем на вашето бебе ќе работи понапорно и ќе произведува повеќе гас.
Минералната (газирана) вода содржи гасови
Можеби мислите дека водата со меурчиња е безбедна, но тие воздушни меури ќе станат гасови. Бебињата не треба да имаат меурчиња во храната. Секој воздух или киселина што влегува во нивниот дигестивен систем нема да се распаѓа од ензими. Ова предизвикува гасови и надуеност.
Зачинети сосови предизвикуваат гас кај најмалите
Зачинети сосови, како оние со чили, можат да предизвикаат гас кај бебињата, бидејќи тие не се подготвени добро да го обработуваат. Повеќето од овие зачинети јадења содржат капсаицин, кој предизвикува металоиди. Храната ќе го забави дигестивниот систем и затоа детето ќе има рефлукс на гас или киселина.
Храната што содржи кари може да предизвика гас кај децата
Кари е мешавина од индиски зачини што дава силен вкус на храната, но и голем ризик од гас. Капсаицинот е присутен и во кари. Бидејќи вашето бебе не е доволно развиено за да го разложи ова соединение, храната ќе остане подолго во неговиот стомак, предизвикувајќи гасови и надуеност.