Не детоксикувајте што не треба да правите додека постите
Нулта диета и пост за подолг временски период
Терапевтскиот пост не е диета или диета за слабеење. Не треба ниту да се гладува ниту да се остава без одредена храна подолго време. Дебелината може да се намали долгорочно само ако здравата исхрана и редовното вежбање се дел од животот.
Пост за време на бременост и доење
Бремените и доилките обично не треба да постат. На децата и мајките им се потребни сите витамини и хранливи материи кои се внесуваат преку храната. И: Чувствата на глад, кои повремено се појавуваат на почетокот на постот, предизвикуваат стрес што се пренесува на детето.
Пост за хронични основни болести
Луѓето со хронични основни болести, како што се дијабетес, обично не треба да постат. Меѓутоа, во некои случаи, постот може да ги ублажи симптомите. Ова треба да се дискутира однапред со лекарот што посетува. Треба да се внимава и при земање силни лекови (на пр. Коагуланси на крв).
Мали гревови помеѓу нив
Дури и ако понекогаш е тешко: За време на постот треба да избегнувате чоколадо или други слатки. Наш совет: Измијте ги забите секогаш кога ќе посакате желби. По ова мало чистење, обично не сакате повторно да ги користите додатоците.
Консумирајте луксузна храна
Кафето, цигарите и алкохолот се апсолутно табу за време на постот. Дури и по постот, треба да размислите дали не треба трајно да избришете некоја луксузна храна од вашиот живот. Пред сè, цигарите и катранот што го содржат доведуваат до згура на артериите.
Метаболичките перформанси се намалуваат за време на постот. Наглото прекинување на постот не само што се заканува на релапс на старите обрасци, туку и на проблеми со варењето. Затоа, помеѓу постот и секојдневниот живот секогаш треба да има натрупани денови во кои телото може да се навикне да јаде повторно со лесна диета.
Многу луѓе страдаат од дебелина и не успеваат на стандардни диети. Вовед во постот може да помогне.
Бучингер терапевтски пост
Супа од зеленчук, овошни сокови и билен чај се главните компоненти на традиционалниот терапевтски пост Бучингер.
Еве како најдобро да ги заштитите вашите витални органи од болести.