Не добивајте тежина на одмор

Двајца нутриционисти ги откриваат своите совети за уживање без да бројат калории,

Кој сака да брои калории на одмор наместо да ужива во животот со сите свои сетила? Оние кои не сакаат да се вратат дома со повеќе килограми, честопати се наоѓаат во обврзница. Нутриционистите Ева Унтербергер и Сабине Бисовски мислат: Со правилен став, уживањето и чувството за одмор одат добро.

одмор

Течни калории „Најлесен начин да заштедите на пијалоци кога сте на одмор“, велат експертите. Наместо лимонада и пиво, разладените чаеви освежуваат и не даваат дополнителни калории. За наркоманите за кафе, препорачуваме „Леден капучино“ со коцки мраз и млечна пена наместо попладневно ладено кафе со сладолед и шлаг.

Понекогаш прегрнувајќи тело, повремено менувајте го туничкиот изглед за тесни панталони и кошули навечер. „Облеката со тесна опрема е првиот барометар за тежина што може да ја повлече масната сопирачка.“

Бифе Чинија тука, а потоа друга плоча од неа: Бифеите се предодредени за прејадување. Најдобро е прво да добиете преглед, а потоа да изберете од вашите омилени јадења. „Избегнувајте да гледате нагоре“.

По празникот Но, никој не сака трајно да остане без својата омилена храна и пијалоци. Затоа Унтербергер и Бисовски ја развија својата програма „Интервално јадење“. Onlineе бидете придружени на Интернет до три недели со разновидно мени, чиј концепт се заснова на постот во интервал. На овој начин неделно може да се заштедат околу 3.500 килокалории. Постојат редовни практични совети. Повеќе информации се достапни тука.