Не е добро да се започне диета во вторник
Дали го пропуштивте почетокот во понеделникот и сметавте дека сè не е изгубено ако самоуверено ја започнете диетата во вторник? Не е најдобрата идеја. Ние не го кажуваме тоа, туку научниците кои го проучуваа проблемот.
Ако веќе некое време размислувате да изгубите вишок килограми, откријте дека вторникот не е добар ден за да започнете успешна програма за слабеење. Истражувањата на терен покажуваат зошто вторникот е осуден на неуспех во овој поглед.
Ако знаете дека сте амбициозни и што и да се каже и што и да се открие, се држите до планот, мора да ви кажеме дека патот до силуетата за соништа ќе биде полн со пречки.
Успешните диети започнуваат во недела и понеделник
Ако следниот ден од неделата не е добро време да земете диета, тогаш ова е идеалниот ден кога би можеле да започнете диета.?
Експертите исто така одговорија на овој проблем. Постојат два дена во неделата кои ги фаворизираат добрите резултати на диетата за слабеење.
Повеќе паѓате на кулинарски искушенија
Научниците спроведоа истражување во кое беа вклучени 2.000 жени. Сите тие биле на диета изминатата година и го одбрале вторникот да започнат диета.
Од нивните изјави има две категории:
1. Оние кои започнаа диета во вторникот, се предадоа на кулинарски искушенија за помалку од една недела;
2. Womenените кои ја продолжија својата диета беше многу тешко да ја завршат програмата за слабеење.
Кога започнале со третманот во неделата, изгубиле во просек 10 килограми за три недели.
Истото не се случи кога во вторникот го започнаа лекот. Мотивацијата исчезнува и повеќе не успеваат да го почитуваат утврдениот распоред дури и за една недела без да им биде тешко.
И фрустрацијата по нив ги тера да не можат да ги контролираат своите желби и ризикуваат да добијат поголема тежина отколку што изгубиле.
Друго објаснување е дека стресот веќе почнува да се зголемува, така што во вторник, поради нив, ризикувате да ве повлечат како магнет директно во фрижидерот, за да можете да ги надополнувате резервите.
Студијата спроведена од британски експерти покажува дека, генерално, една жена држи околу две диети годишно.
Исто така, од истражувањето беше откриено дека повеќето диети се прекинуваат во петок, со образложение дека за време на викендите има повеќе кулинарски искушенија и повеќето жени се откажуваат.
Заклучокот на британската студија е дека кога ќе започнете програма за слабеење на крајот или на почетокот на неделата, соодветно во недела и понеделник, имате повеќе шанси за успех.
Се претпоставува дека сте повеќе одвоени од проблемите и можете да го наполните фрижидерот само со храна што го сочинуваат менито за диети.