Не ја привлекувајте целата манија со диети на нервите

Целата лудост во исхраната навистина ми влева нерви. Треба да се биде задоволен од себеси како што е. Затоа што „Никој не е совршен“. Јас и самиот бев на многу диети со векови. На крајот не ми донесе ништо добро. Напротив: Пред тоа имав 54 кг (околу 1,66 м.) Се најдов себеси премногу дебел и сакав да изгубам уште повеќе. Сега би бил среќен ако тежам само скоро исто толку. Сега повторно имам скоро 64 кг. Веќе беше 68 килограми, но сега диетите завршија, има нешто подобро да се направи отколку само да се бројат калории цел ден.

Сакам да знам од вас што мислите за диетите воопшто и низ што поминавте во таканареченото „време на диета“. Се радувам на вашите придонеси

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Некаде си во право
Јас сум висок 170 сантиметри и тежам околу 54-55 кг, тоа ве нервира и ако тогаш грешите, лошата совест е болна, како да сте добро со одреден број килограми, сето ова гомна можеш и да се убедиш. Јас дури и не се мерам себеси затоа што знам дека дефинитивно ќе треба повторно да изложам нешто на тежината. Мислам дека си сосема во ред со својата тежина и твојата големина, затоа само чувај го сето тоа добро за тебе

Здраво Тамјон.
Значи, со вашата тежина и висина не треба воопшто да се грижите. Но, јас го знам тоа. Ни за мене не беше ништо поразлично. Сега сè уште често се случува да имам лоша совест кога повторно ќе згрешам. Но, се обидувам да се прифатам себеси за тоа што сум. Како и да е, не можам ништо друго. Повеќе не ми се допаѓа да држам диети. Исто така, би се плашел од дебелеење, на крај краева, мојата тежина беше тотално добра. Не би рекол дека диетите се лоши, треба да го направат само оние на кои им треба, а не оние луѓе (како мене во тоа време) кои само замислуваат дека имаат неколку килограми премногу на ребрата.
ви благодарам за вас, исто така, сè најдобро.

се согласувам.
Јас целосно се согласувам со тебе. Толку многу енергија се губи на други работи преку ова постојано губење на тежината и постојаниот напор да се остане под контрола. Во одреден момент сте толку приврзани за темата што целосно заборавате на животот - и всушност сакавте добра фигура да може да ужива повеќе во животот! Значи, таму мачката ја гризе опашката. Го имав и овој наводен проблем со години. Сега имаме тежина од 56 килограми на 170 сантиметри и бидејќи навистина не ми е гајле повеќе, оваа тежина останува само таква. Наместо да учам книги за диети или маси за калории, сега претпочитам да марширам низ градот и да уживам во есента - тоа и онака ненамерно троши калории! Оваа тема неодамна се занимаваше тука: http://www.gutefrage.net/frage/ist-eine-gesunde-er-naehrung-wirksamer-als-eine-diaet, сметав дека е многу интересно. Значи, сега ќе подготвам појадок! Со почит!

Здраво сладост
Јас сум исто така 1,66 и имам околу 55 килограми на твоја возраст. Јас исто така бев прилично задоволен од тоа.

Но, сега сум малку постар од тебе и моментално тежам 65 килограми. Сакам да изгубам 8-10 килограми.
Секако, тоа е малку вознемирувачко кога животот се однесува на калории, протеини, масти. се врти. Но, бидејќи работам на целосна промена во исхраната заедно со ќерка ми во исто време, мислам дека ова нема да остане ТЕМА засекогаш.

И, она што многу повеќе ме нервира е да гледам убави работи во продавниците што ми се допаѓаат. Но, тогаш морам да си речам: Не, не можете да го носите затоа што би изгледало невозможно на едно или на друго место.
ТОГАШ се чувствувам навистина ограничено!

И диетата е глупост!
Значи, за да изгубите тежина НЕ треба да држите диета, не е проблем што ќе се потроши! Ако сакате да изгубите тежина, треба само да преминете на трајна здрава исхрана и да спортувате, тоа е ЛЕСНО (барем за 95% од сите луѓе). И за ова не треба да се сметаат никакви калории, едноставно треба да бидете запознаени со исхраната, да знаете што му треба на телото, да обрнете внимание на неколку работи и да се забавувате со нив. Не треба да имате чувство дека сте принудени и секако дека не треба да се чувствувате ограничени. Јадењето здраво може да биде забавно, прави да се чувствувате подобро, да имате подобри перформанси и да изгледате подобро
Се разбира, ако сакате да постигнете екстремно мала тежина, тогаш секако и најдобрата диета нема да стори ништо, но тогаш нешто не е во ред со вас.
Толку од тоа што го мислам
LG

Бес
. Сметам дека е многу повеќе досадно.
И, ако вишокот тежина изгледа неестетично.

Сосема е во ред ако некое лице сака да се ослободи од вишокот килограми.

Како тоа.
Зошто мора да бидете задоволни како што сте?

Постојат и луѓе кои всушност имаат прекумерна тежина и затоа сакаат да ослабат. Ова е она што овој форум всушност е наменет колку што знам.

И зошто тогаш не треба да работиш на себе?.

Јасно е дека диетите се на погрешен начин и овој форум не се нарекува „Диети“, туку „Диета и слабеење“ и, според мое мислење, служи за размена на идеи за здрава исхрана итн. .

Се согласувам само со тебе дека треба да бидеш задоволен ако имаш нормална до идеална тежина и 54 килограми на 1,66 м беа твојата идеална тежина! И со сегашните 64 килограми, вие не сте со прекумерна тежина, тоа е сепак апсолутно нормално.

Но, мислам дека не мора да бидете задоволни од себе, ако имате многу прекумерна тежина, затоа што мислам дека треба да направите се што можете да постигнете на здрав начин и тогаш треба да бидете задоволни со резултатот. Понекогаш е потребно време, како кај мене. Изгубив од 100 килограми на околу 68 килограми на нешто помалку од 1,70 метри и сега сум целосно задоволен од тоа.

Десно.
исто како што правиш се што не е во ред и не го гледаш тоа ^^
Зошто мора да ги карате и навредувате другите толку непотребно на овој форум?
Не разбирам некако.

@ 19sweetness87
Јас сум 32 и тежам 123 кг со 168 см КГ. Во најголем дел, имав здравствени проблеми (лекови) - ЕРЛИЧ! Сега сакам да се ослободам од своите килоси затоа што не сакам да седам во инвалидска количка за 5-10 години, според тебе сум манијак во диета и треба да бидам задоволен колку што е.
Ако ме прашате, луѓето како вас кои имаат идеална тежина и кои се 0,5 кг повеќе на вагата имаат диета манија! (сега не се мисли лошо!).
LG femmefatale
P.S Дали одите на фризер да си ја направите косата или секогаш сте задоволни колку што е?

Здраво
Јас не сум неволно, но сепак би сакал да дадам свое мислење за диетите.

Не мислам многу на диетите како такви. СЕКОГАШ имаат улов.Јас сум особено непријателски расположен кон диетите со малку јаглени хидрати. Луѓето треба да сочинуваат 55% од нивната исхрана со јаглени хидрати и, според мое мислење, да не го ограничуваат внесувањето на јаглени хидрати КОЛКУ како што е случај со диетали со ниски хидрати.
Она што јас би го застапувал ако треба да се одвива вака, би било да се направи без едноставни шеќери ДО ГОЛЕМА мера, но не целосно. Толку малку производи од бело брашно, слатки од сите форми, засладени пијалоци, итн. Но, бидејќи ниско-јаглени хидрати е за ограничување на сите видови јаглехидрати, јас воопшто не мислам така.

Ниско-маснотиите се добро и секако, треба да заштедите маснотии ако сакате да изгубите тежина, бидејќи ви обезбедува 9 килокалории на грам, но ако ги оставите и маснотиите како што се маслиново масло, јаткасти плодови, масна риба ... и тоа недостасува Хранливи материи, бидејќи без маснотии, хормоните, кои, меѓу другото, се одговорни за регулиран метаболизам, веќе не се произведуваат доволно.

На крајот, секоја диета има еден или повеќе недостатоци и многу е малку веројатно дека било која диета е балансирана, здрава диета.

Најдобар начин да добиете витка линија е и останува да ја промените вашата исхрана. Можеби е тешко на почетокот, но мислам дека по неколку месеци ќе се навикнете како и на старата, нездрава диета. Не мора без парче торта или чоколадо со вашето кафе, бидејќи ова се луксузни јадења што секој ги сака и јаде без да се дебелее.
Само оние кои јадат лошо и јадат премногу стануваат дебели, но не и оние кои се препуштаат на нешто.

Ако секогаш му нудите на вашето тело доволно храна и, пред сè, многу хранливи материи, вашиот метаболизам исто така ќе ви се заблагодари ако направите вистинска калориска бомба или цел „ден за јадење“, бидејќи телото нема причина да јаде вишок храна бункер, во спротивно тој секогаш добива сè што му треба.

Значи, јас сум повеќе за здрава, урамнотежена исхрана, каде што може да се препуштиш на мир (како што имам моето лате макијато со джинджифилово ^^) без да се здебелам.

Уште нешто: Оние од нас кои забрзано се здебелуваат од генетски причини, дури и ако се слават еднаш во некое време, за жал, не се толку добри, тогаш треба да живеат со такви расположенија и да јадат малку поограничено од некои други, но и такви луѓе, можат да јадат чоколадо и пица, не само толку често и толку многу. Покрај тоа, постои и спорт . може да согорите колку калории сакате и да управувате, тогаш секој може да грицка