Не јадете ништо навечер, вежбајте 2-3 пати неделно - ослабете Диети и слабеење
Не јадете ништо навечер, вежбајте 2-3 пати неделно - ослабете?
на садич187 »05 март 2017 17:01 часот
Одг: не јадете ништо навечер, вежбајте 2-3 пати неделно - ослабете?
на H_D »05 март 2017 20:55 часот
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: не јадете ништо навечер, вежбајте 2-3 пати неделно - ослабете?
на IronелезоL97 »05 март 2017 22:59 часот
Одг: не јадете ништо навечер, вежбајте 2-3 пати неделно - ослабете?
на АлексФлин »06 март 2017 10:50
Ват?
Дали трошите 30 калории навечер и јадете 2-3 грутки во текот на денот? Дали тоа треба да биде шега?
А, тренингот на целото тело значи дека го тренирате ЦЕЛОТО тело на ден. Она што го правите е поделба на 2 лица или горниот/долниот дел од телото.
Треба да започнете со основите на исхраната на самиот почеток. Пресметајте ги потребите на калории, пресметајте и дистрибуирајте макроа, јадете умно.
Одг: не јадете ништо навечер, вежбајте 2-3 пати неделно - ослабете?
на Уле79 »06 мар 2017 14:41
ТОА нема никаква врска со хранење, тоа е самоуништување! Или веќе има огромно нарушување во исхраната или трча со полн гас! 30 kcal навечер. што јадеш таму? 5 лисја зелена салата и чоколадо во петок. Човечка класа, здрав разум треба да ви кажат дека ова е најголемиот срање што можете да го направите.
Но, претпоставувам дека тоа е повеќе мал шегаџија кој си дозволува шега. извинете, но не можете да бидете толку луди