Не јадете ништо после 18:00 часот »Форум - круг на облека

Еј драги мои,
има ли некој веќе стекнато искуство со „престанете да јадете после 18:00 часот“? Се разбира, телото нема одредено време и не е важно дали сè уште јадете навечер. Со оваа промена, мојата пријателка изгуби 7 кг за 3 месеци и се погрижи да јаде 1200ккал (240ккал под нејзиниот GU) и потоа да не јаде ништо после 18:00 часот. Би сакал да го пробам сега, но прво сакам да слушнам неколку препораки затоа што секое тело е различно. Не сакам да читам ништо во оваа нишка за фактот дека е бесмислено да не јаде ништо после 18:00 часот, станува збор само за вашето искуство.
Се радувам на вашите извештаи.
Поздрав Каро

круг

Нема нездраво. Подобро е да јадете помалку јаглехидрати, тогаш сè уште можете да грицкате нешто после 18 часот.