Јадењето јаболко на ден спречува дебелина

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Веќе беше познато дека јаболката се едни од најпознатите препорачани овошја во диети за слабеење, но истражувачите неодамна открија дека тие се повеќе од храна што согорува калории и го преобликува телото.

Специјалисти од Факултетот за наука за храна во Вашингтон, САД, открија дека јаболката е исклучителен превентивен третман против дебелината, една од најсериозните и најраспространетите болести на векот.

Според истражувачите, јадењето 1-3 свежи јаболка дневно ја задржува дебелината. Полифенолите и влакната од јаболката играат најважна улога во борбата против болеста, бидејќи тие остануваат не варени во цревата и се борат против штетните ефекти на нездравата храна во организмот.

Одржувањето на цревната рамнотежа е од суштинско значење за намалување на хроничното воспаление, што е фактор на ризик за дебелина.

Јаболката е исто така богата со хранливи материи неопходни за зајакнување на имунитетниот систем, спречување на дијабетес, срцеви заболувања и заболувања на црниот дроб, како храна што заслужува да биде интегрирана во дневното мени на секоја личност.

---